Categories: Ştiri sănătate

Ce trebuie să faci atunci când îți bate inima prea repede?

Din cuprinsul articolului

Palpitațiile, deși pot fi îngrijorătoare, acestea nu semnalează probleme grave de sănătate în foarte multe cazuri. Sigur, persoanele cu probleme cardiovasculare trebuie să acorde multă atenție palpitațiilor.

Totuși, persoanele care nu au predispoziție la astfel de afecțiuni și se confruntă cu palpitațiile destul de rar pot scăpa de acestea foarte ușor.

Este foarte important să nu intrăm în panică și să nu lăsăm un astfel de episod să ne sperie, deoarece palpitațiile s-ar putea agrava.

De asemenea, este important să știm unde se încadrează palpitațiile. În mod normal, când organismul este în repaus, ritmul normal este de 60-70 de bătăi pe minut. Variațiile care depășesc această valoare sunt considerate palpitații, dacă organismul nu este în mișcare.

Cum ne liniștim când avem palpitații?

Este esențial ca persoanele care suferă de o afecțiune cardiacă să contacteze medicul și să continue tratamentul oferit de acesta. Metodele de mai jos pot fi benefice, însă nu înlocuiesc un tratament adecvat.

Pentru persoanele care sunt complet sănătoase și nu se confruntă des cu astfel de palpitații, însă, pot fi eficiente anumite sfaturi.

Pentru a ne liniști când avem palpitații putem bea niște apă rece. De asemenea, puteți încerca să tușiți puternic pentru a ajuta presiunea din piept, scrie BZI.

Cel mai bine este ca atunci când simțim palpitațiile, să ne așezăm și să ne ținem picioarele puțin mai ridicate pentru a echilibra fluxul sangvin. Este important să ne reglăm respirația, așa că vom inspira adânc, și lent și vom expira la fel. Această acțiune va relaxa bătăile inimii imediat.

Pentru a preveni palpitațiile pe viitor, trebuie să evităm produsele care ni le provoacă, precum alcoolul și fumatul. De fapt, este bine să renunțăm la aceste obiceiuri nesănătoase. Cu atât mai mult, este indicat să fim atenți și la consumul de cofeină. Aceasta poate fi o cauză comună a palpitațiilor. Exercițiile fizice ușoare, în mod regulat, pot reduce riscul apariției palpitaților.

Dacă nu observi îmbunătățiri este indicat să consulți imediat un specialist deoarece poate fi vorba despre o afecțiune complexă.

Recent Posts

Arges: O pacientă de 69 de ani a primit o nouă șansă la viață, după ce a suferit o intervenție chirurgicală, în premieră

La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…

19 minute ago

Anunț oficial, extrem de important, de la Ministrul Muncii: cu cât cresc pensiile de la 1 ianuarie 2025

Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…

39 de minute ago

Cum va fi IARNA 2024-2025 în Europa? Prognoza METEO – impactul fenomenului La Niña

Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…

59 de minute ago

România are nevoie de un program național de dezvoltare a industriei farmaceutice

Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…

o oră ago

Bill Gates face o nouă profeţie terifiantă: O altă mare problemă va lovi omenirea

Miliardarul Bill Gates a lansat un nou avertisment şi susţine că omenirea, chiar dacă va…

2 ore ago

Tradiții și superstiții de Mihail și Gavril: ce NU AI VOIE să faci pe 8 noiembrie! Te urma ghinionul

Pe 8 noiembrie, românii sărbătoresc Sfinții Arhangheli Mihail și Gavril, care sunt considerați ocrotitori ai…

2 ore ago

Citeste si: