Categories: Stil de viaţă

Ce trebuie să faceţi să nu vă îngrăşaţi atunci când mâncaţi la birou

Există însă metode prin care puteţi evita problemele cu silueta chiar dacă nu aveţi timp de pauza de masă.

Oamenii de ştiinţă au descoperit că atunci când suntem distraşi avem, tendinţa să mâncăm mai mult, însă acest efect poate fi redus dacă luam înghiţituri mai mici.

Pentru a testa această teorie, o echipă de cercetători de la Universitatea Wagening au urmărit timp de 15 minute, un grup de persoane care mâncau supă în timp ce se uitau la desene animate.

O parte dintre paricipanţi au mâncat cu linguri mici, iar cealaltă parte au folosit linguri mai mari. Toţi au mâncat cât au dorit, iar la sfârşit au fost estimate cantităţile de supă mâncate de fiecare. S-a constat că cei care au folosit linguri mai mici au mâncat cu aproape 30% mai puţină supă decât ceilalţi.

În cadrul ambelor grupuri s-a observat însă că distragerea atenţiei în timpul mesei conduce la o creştere a cantităţii de mâncare consumate. 

Deşi medicii recomandă ca în timpul meselor să ne dedicăm exclusiv mâncatului, cercetările sugerează că 60% dintre cei care lucreză, mănâncă la birou în fiecare zi.

Recent Posts

Cele mai norocoase două zodii în perioada 15 – 20 noiembrie. Scapă de datorii și fac achiziții importante

Cele mai norocoase două zodii în perioada 15 - 20 noiembrie. Perioada 15-20 noiembrie aduce…

2 ore ago

Combinația de medicamente care oprește progresia cancerului pulmonar cu peste 40% mai mult decât tratamentul standard

Progres revoluționar în tratamentul cancerului pulmonar: Combinația de medicamente care oprește avansarea bolii cu peste…

3 ore ago

Cum arată negii cancerigeni din zona intimă și cum îi poți trata

Cum arată negii cancerigeni. Negii genitali sunt mai mult decât simple excrescențe ale pielii sau…

3 ore ago

Testul medical gratuit care poate depista cancerul înainte de apariția simptomelor

Detectarea precoce a cancerului este esențială pentru a îmbunătăți șansele de tratament eficient și supraviețuire.…

4 ore ago

Patru zodii scapă de ghinion după 15 noiembrie când Saturn iese din retrograd

Saturn, planeta disciplinei și a karmei, a fost retrogradă din iunie 2024, aducând cu sine…

4 ore ago

Psiholog: „10 lucruri pe care un om inteligent NU le face”

10 lucruri pe care un om inteligent nu le face: Descoperă secretele succesului personal. Inteligența…

5 ore ago

Citeste si: