Ca să slăbești nu trebuie doar să mânânci sănătos ci trebuie să fii atent și la ce bei. Dimineața se recomandă un mic dejun consistent, însă un shake natural când nu ai timp să îți prepari masa este o idee foarte bună. Iată câteva idei
1. Amestecă alune, câteva căpșuni, iaurt greces și scoțișoară
2. Jumătate de ceașcă de tofu, o ceașcă de lapte de soia, extract de vanilie și o banană înghețată
3. Câteva frunze de spanac, 15 boabe de struguri, 2 linguri de avocado și câteva linguri de iaurt grecesc
4. Un măr tocat, scoțișoară, alune și iaurt
5. Căpșuni, mure și alte fructe de pădure împreună cu semințe de chia
A.
Călin Georgescu a ieșit învingător din primul tur al alegerilor prezidențiale din România, având un…
Consumul de alimente în care se găsesc reziduuri de pesticide poate produce efecte nocive asupra…
Noiembrie se anunță a fi o lună cu adevărat de bun augur pentru 3 dintre…
Medic specialist, despre colesterol. Conform terminologiei medicale, colesterolul este un sterol și lipide conținute în…
Anunț de ultimă oră pentru seniorii cu pensie mică și grupe de muncă.După ce mai…
Rezultatele oferite de exit-poll-uri care arată succesul fabulos pe care Călin Georgescu, candidat prezidențiale 2024, …
