Ce se va întâmpla cu colesterolul tău dacă mănânci iaurt?

Din cuprinsul articolului

Iaurtul nu este doar gustos, ci și un aliment hrănitor. Nutriționistul Nataliya Kushnir a dezvăluit ce efect are asupra organismului, în special asupra nivelului de colesterol și a tensiunii arteriale, precum și dacă poate fi consumat în fiecare zi. 

Potrivit expertului, acest produs este o sursă excelentă de bacterii bifido și lactobacili, care participă activ la normalizarea funcționării nu numai a funcției intestinale, ci și a tuturor organelor tractului gastro-intestinal.

„Consumând iaurt, primești o doză de proteine ​​ușor digerabile. Există diferite lapte acru: dulce, acru, natural cu diferite procente de grăsime. Laptele acru cu diverși aditivi nu sunt potrivite din cauza conținutului ridicat de carbohidrați simpli. Cel mai bine este să pariezi pe iaurt natural. Ideal este să-l consumi cu 10 grame de tărâțe cu el seara”, spune specialistul.

De ce să consumi iaurt cât mai des?

În plus, produsul este un furnizor de calciu, vitamine din grupa B, fosfor și magneziu pentru organism. O astfel de combinaţie asigură sănătatea organelor interne, normalizează nivelul colesterolului și are un efect stabilizator asupra tensiunii arteriale.

Medicul subliniază că iaurtul, în producția căruia nu se folosesc coloranți, potențiatori de gust sau alte ingrediente nocive, este recomandat pentru consumul zilnic.

Recent Posts

E dezastru pentru ele! 3 zodii vor face o greșeală teribilă până la sfârșitul lunii noiembrie 2024

Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…

1 minut ago

Cele mai bune remedii naturale pentru a scăpa de mirosul vaginal neplăcut

Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…

32 de minute ago

Ei sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală, de la 1 ianuarie 2025

Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…

o oră ago

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

2 ore ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

2 ore ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

3 ore ago

Citeste si: