Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci prea mult zahăr: 5 efecte periculoase

Consumi prea mult zahăr în aceste zile? Ei bine, oamenii cu o poftă de dulce mai mare ar înțelege cât de greu este să nu mănânci acea prăjiturică delicioasă sau să stai departe de acea bucată mare de tort.

A avea poftă de dulce nu este o crimă, dar nu este o idee bună să consumi în exces zahăr, deoarece nu este cel mai sănătos aliment pe care îl introduci în organism.

Află totul despre efectele secundare aici.

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci prea mult zahăr: 5 efecte periculoase

Iată 5 lucruri care se pot întâmpla cu corpul tău dacă ai evaluat prea mult zahăr:

1. Creșterea în greutate: zahărul și creșterea în greutate sunt legate direct.

Băuturile îndulcite precum băuturile răcoritoare, cola și multe altele sunt încărcate cu fructoză, care este un tip de zahăr simplu care crește foamea de mâncare. Mai mult, cazurile cronice pot duce și la o cantitate crescută de grăsime viscerală, care este o cauză majoră a diabetului.

2. Poate crește riscul de boli de inimă: o dietă bogată în zahăr este legată de o mulțime de boli, dintre care una este boala de inimă.

Nivelurile ridicate de zahăr duc la obezitate și inflamație și pot provoca, de asemenea, creșterea tensiunii arteriale. Toți aceștia sunt factori de risc pentru bolile de inimă.

3. Erupție de acnee: zahărul are un indice glicemic ridicat.

Acest lucru poate determina creșterea glicemiei și a insulinei, ceea ce duce la secreția excesivă de androgeni. Prin urmare, izbucnirea acneei.

4. Risc crescut de diabet de tip 2: consumul excesiv de zahăr este o cauză majoră a diabetului de tip 2 din vremuri imemoriale.

Consumul de zahăr în cantități mari poate duce la creșterea în greutate și la creșterea grăsimii corporale, ambele fiind factori de risc pentru diabet.

5. Te predispune la cancer: Atenție! Cu acea ciocolată pe care o mănânci zilnic în cantități mari, riscul de cancer poate crește semnificativ.

Potrivit multor studii, consumul ridicat de zahăr poate deveni cauza cancerului de prostată și a cancerului esofagian.

Concluzie

Deși este în regulă să vă răsfățați cu o gustare dulce din când în când, amintiți-vă că nicio dependență nu poate fi sănătoasă. Vă puteți bucura de prăjitura de ciocolată fără vinovăție, dar asigurați-vă că mâncați zahăr cu moderație și echilibrați-l cu antrenamente adecvate și mențineți hidratat întotdeauna.

Practicarea controlului porțiilor și a unei diete echilibrate în fiecare zi poate ajuta foarte mult. Corpul tău este templul tău și trebuie să ai grijă de el.

Recent Posts

TOP 5 vitamine esenţiale recomandate pentru o inimă sănătoasă

Conform studiilor științifice, există mai multe vitamine care s-au dovedit a susține sănătatea inimii, reducând…

15 minute ago

Avertismentul specialiștilor: România lovită de tsunami. De ce este țara noastră vulnerabilă?

Institutul Naţional de Cercetare-Dezvoltare pentru Fizica Pământului (INCDFP) a subliniat cu ocazia Zilei Internaţionale de…

35 de minute ago

Camelia Pătrășcanu: tranzitul lui Mercur în Săgetor aduce un succes colosal acestor trei nativi! Le pune Dumnezeu mâna-n cap

Camelia Pătrășcanu subliniază că tranzitul lui Mercur în Săgetător, care a început pe 3 noiembrie…

55 de minute ago

Anunțul momentului făcut de Ion Țiriac: se va construi CEL MAI MARE SPITAL de psihiatrie pediatrică din țară! Află cum poți contribui și tu!

Ion Țiriac s-a angajat într-un proiect caritabil ambițios alături de Fundația Metropolis, care vizează construirea…

o oră ago

Se pregăteşte în laboratoare noul tratament miraculos pentru obezitate

Novo Nordisk, compania daneză care a revoluționat deja piața cu medicamentele Ozempic și Wegovy, se…

2 ore ago

APMGR: Paracetamolul și Metforminul riscă să fie retrase de pe piață. Directiva UE privind tratarea apelor reziduale ar putea duce la dispariția unor medicamente esențiale

APMGR. Producătorii de medicamente generice atrag atenția că românii ar putea rămâne fără Paracetamol și…

2 ore ago

Citeste si: