Categories: Stil de viaţă

Stii ce ti se intampla daca nu dormi? Lipsa somnului poate fi devastatoare pentru organism

Lipsa somnului poate duce la foarte multe probleme de sanatate. Iata de ce este VITAL sa dormi 7-8 ore pe noapte, sfaturi recomandate de Andreea Raicu și verificate pe cont propriu.

Am sa va spun cate ceva din ce am experimentat eu, dar si din ce am citit. Lipsa somnului creeaza:

Iritabilitate. Atunci cand nu dormi simti ca te deranjeaza foarte multe lucruri, lucru care in mod normal nu s-ar intampla.

Dureri de cap. Ai migrene si o durere surda in zona tamplelor si cefei, din cauza oboselii crescute.

Incapacitatea de a te concentra. Lucrurile pe care le faceai usor inainte devin acum mult mai greu de dus la bun sfarsit pentru ca nu te poti concentra si mobiliza sa le termini.

Incapacitatea de a invata/memoria. Pentru ca mintea si corpul sunt epuizate, nu poti asimila lucruri noi.

Lipsa energiei. Avand in vedere ca din cauza solicitarii la care este supus corpul trebuie sa depuna eforturi pentru a face orice, el se va limita la actiunile de baza, asa ca nu vei avea putere si energie sa faci si altcea.

Pofta de mancare exagerata. Organismul are nevoie de energie, pe care daca nu si-o poate lua din orele de somn, o ia din mancare. Ca sa nu mai spun ca se creeaza tot felul de dezechilibre hormonale.

Dureri de spate. Corpul trebuie sa sustina tot ceea ce facem si este multa presiune pusa pe coloana, asa ca daca intreg corpul este epuizat, primul care va suferi va fi spatele.

Deshidratarea pielii. Daca nu dormim, nu aratam bine, iar in fiecare dimineata cand ne trezim dupa ce am dormit putin, acest lucru se vede in oglinda.

Pierderea apetitului de cuplu. Lipsa somnului ne afecteaza foarte mult hormonal, iar acest lucru rezulta si in tulburari de natura intima.

Creste predispozitia la boli. Sistemul imunitar sufera atunci cand nu dormim si corpul nu are energie sa o dedice acestuia, pentru a-i asigura buna functionare.

Oboseala cronica poate duce chiar la deces.

Ignoram semnalele pe care ni le da corpul nostru. El ne avertizeaza ori de cate ori e o problema, dar suntem atat de ancorati in viata atat de trepidanta incat nu avem timp si nici obisnuinta sa il ascultam.

CITESTE CONTINUAREA…

Recent Posts

Acest mineral trebuie consumat pentru combaterea demenței. Nu trebuie să lipsească din aportul zilnic!

În conformitate cu US National Library of Medicine, Medline Plus, demența este o afecțiune care…

12 minute ago

Capital Top 100 Performeri din Sănătate. Companiile și oamenii valoroși din sistemul sanitar din România

Gala Performerilor în Sănătate este unul dintre evenimentele de amploare pe care revista Capital le…

22 de minute ago

Cum să îți dai seama dacă ți s-au făcut vrăji: 3 semne de avertizare

Înconjurată de mister și teamă, vrăjitoria sau magia neagră a fascinat și a îngrozit culturi…

42 de minute ago

Vine URGIA în România. Vremea o ia razna în zilele următoare! Prognoza ANM modificată

De data aceasta, meteorologii ANM au avut dreptate și, efectiv, de miercuri seara condițiile meteorologice…

o oră ago

E dezastru pentru ele! 3 zodii vor face o greșeală teribilă până la sfârșitul lunii noiembrie 2024

Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…

2 ore ago

Cele mai bune remedii naturale pentru a scăpa de mirosul vaginal neplăcut

Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…

2 ore ago

Citeste si: