Din cuprinsul articolului
Se știe că corpul uman este alcătuit în mare parte din apă, ceea ce înseamnă că toate organele au nevoie de ea pentru a funcționa corect. Prin urmare, hidratarea este esențială pentru ca organismul să funcționeze în perfectă armonie.
Apa este esențială pentru organism, iar specialiștii spun că a petrece mai mult de o săptămână fără să bei apă poate fi fatală, motiv pentru care este numită „lichidul vital”.
Potrivit Institutului de Apă și Sănătate, creierul este format din 85% apă, adică o hidratare adecvată va menține acest organ să își îndeplinească corect toate funcțiile.
Unii medici recomandă de obicei să bei cel puțin doi litri de apă pe zi (în afară de ceea ce s-a obținut din alimente la diferite mese), totuși, s-a demonstrat că cantitatea de apă necesară variază în funcție de vârstă, sex, stil de viață și stare de sănătate.
Experții afirmă că apa cu lămâie oferă multiple beneficii în orice moment al zilei, iar consumarea ei pe stomacul gol ajută la reglarea metabolismului, la eliminarea toxinelor și la evitarea acțiunii negative a radicalilor liberi.
În prezent, mii de oameni au dobândit obiceiul de a bea apă cu lămâie zilnic, cu scopul de a-și îmbunătăți sănătatea. Unii o consumă pe stomacul gol, alții după micul dejun sau la mijlocul după-amiezii.
„Apa amestecată cu lămâie conține acid citric, care ajută la curățarea și previne acumularea depunerilor de calciu în apă. Când aceste depozite se acumulează, pot duce la boli cardiovasculare”, spune dr. David Jockers.
Se recomandă să bei apă cu lămâie în loc de băuturi răcoritoare procesate, deoarece această băutură este o opțiune mult mai sănătoasă pentru a însoți mesele.
Printre numeroasele beneficii ale apei cu lămâie se numără:
Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…
Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…
Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…
Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…
Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…
Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…