Ce se întâmplă cu organismul tău când renunți la băuturile carbogazoase dietetice

Băuturile carbogazoase dietetice sunt la fel ca băuturile carbogazoase obișnuite însă au la bază aspartam, un îndulcitor artificial și au mențiune pe ambalaj de 0% calorii. Aceste lucruri le fac să fie preferate de oameni, însă cercetătorii au demonstrat câte beneficii poate avea renunțarea la această băutură

1. Migrenele dispar și atenția crește

Aspartamenul modifică chimicalele din creier, alterând semnalele neuronilor și sistemul de recompensă al creierului, care duce la dureri de cap, anxietate, insomnie, conform unui studiu publicat în European Journal of Clinical Nutrition.

2. Papilele gustative sunt mult mai sensibile

Aspartamenul ese de 200 de mii de ori mai dulce ca zahărul obișnuit, iar papilele gustative sunt deja obișnuite cu gustul dulce, astfel că mâncare nu este în egală măsură savurată, iar poftele de „ceva dulce/sărat” cresc.

„Am observat că pacienții care au renunțat la băuturile dietetice și-au schimbat și preferințele gustărilor. În loc să mânânce ceva foarte sarat precum chipsurile sau covrigeii, aceștia au vrut un măr sau o bucată de cașcaval. După ce au încercat iar să bea băutura dietetică aceștia au spus că este extrem de dulce”

3. Greutatea dispare

Chiar dacă pe ambalaj apare 0%, nivelul ridicat de zahăr nu face decât să adune grăsime în jurul abdomenului, care este cel mai periculos tip de grăsime.

Un studiu publicat în Diabets Care a arătat că în următorul secol, 65% dintre oamenii care consumă băuturi carbogazoase dietetice cresc riscul de sindrom metabolic.

4. Atitudinea față de mâncare se schimbă

De câte ori nu ați văzut oameni care își iau mâncare de la fast food, un sandviș și cartofi prăjiți și chiar o prăjitură și o băutură dietetică. Deoarece cuvântul dietetic este asociat cu 0% calorii, calorii care în mod normal ar fi trebuie să existe în acea băutură. De asta, oamenii tind să aleagă alimente hipercalorice pentru a compensa.

5. Funcția ridichilor se îmbunătățește

Un studiu care a analizat 11 ani de date medicale despre o femeie care a băut 2 sticle de băutură dietetică și și-a dublat riscul de insuficiență renală

Cea mai sănătoasă băutură dietetică este apa!

A.

 

 

Recent Posts

E dezastru pentru ele! 3 zodii vor face o greșeală teribilă până la sfârșitul lunii noiembrie 2024

Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…

6 minute ago

Cele mai bune remedii naturale pentru a scăpa de mirosul vaginal neplăcut

Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…

36 de minute ago

Ei sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală, de la 1 ianuarie 2025

Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…

o oră ago

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

2 ore ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

2 ore ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

3 ore ago

Citeste si: