Din cuprinsul articolului
Ce să nu spui niciodată unei persoane care suferă de ANXIETATE. Anxietatea este o afecțiune complexă și adesea greu de înțeles pentru cei care nu au experimentat-o.
Comunicarea cu o persoană care suferă de anxietate necesită empatie și sensibilitate.
Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le eviți să le spui:
1. „Calmează-te!”
Aceasta este una dintre cele mai frecvente și mai puțin utile fraze. Persoana care suferă de anxietate nu poate pur și simplu să se calmeze la comandă. În loc să ajuți, această frază poate amplifica sentimentul de neputință.
2. „Nu ai de ce să fii anxios/anxioasă.”
Anxietatea nu este întotdeauna legată de un motiv concret. Chiar dacă ție ți se pare că nu există un motiv evident, pentru persoana respectivă, sentimentul este foarte real și copleșitor.
3. „Ești prea sensibil/sensibilă.”
Această afirmație minimizează experiența persoanei și poate duce la sentimente de rușine și izolare. Anxietatea nu este o chestiune de sensibilitate exagerată, ci o afecțiune medicală reală.
4. „Trebuie doar să gândești pozitiv.”
Deși gândirea pozitivă poate ajuta în unele situații, anxietatea nu poate fi vindecată doar prin schimbarea gândurilor. Această frază poate face persoana să se simtă vinovată pentru că nu poate controla starea sa mentală.
5. „Toată lumea are anxietate uneori.”
Deși este adevărat că toată lumea experimentează anxietate la un moment dat, pentru cei care suferă de tulburări de anxietate, aceasta este mult mai intensă și persistentă. Compararea experiențelor poate diminua gravitatea problemei lor.
6. „Trebuie doar să te forțezi să ieși din casă.”
Pentru cineva cu anxietate severă, simplul act de a ieși din casă poate fi extrem de dificil. În loc să forțezi, oferă sprijin și înțelegere.
7. „Ești doar în căutare de atenție.”
Aceasta este una dintre cele mai dăunătoare afirmații. Anxietatea nu este o metodă de a atrage atenția, ci o afecțiune serioasă care necesită sprijin și tratament adecvat.
În loc să folosești frazele de mai sus, încearcă să fii un ascultător empatic. Întreabă cum poți ajuta și oferă sprijin fără a judeca. Uneori, simpla prezență și disponibilitatea de a asculta pot face o mare diferență.
Este minunat că vrei să îți ajuți prietenul! Iată câteva modalități prin care poți oferi sprijin unei persoane care suferă de anxietate:
Beneficiile pentru pensionari în România sunt diverse și pot face o diferență semnificativă în bugetul…
Horoscop 22 octombrie. O zi cu energie benefică de care vor beneficia majoritatea nativilor. Anumite…
Mirosurile neplăcute din casă pot afecta confortul și calitatea vieții, mai ales dacă provin din…
Suplimentele alimentare cu vitamine au devenit din ce în ce mai populare în ultimii ani,…
În sezonul rece, facturile la încălzire pot crește considerabil, iar economisirea energiei devine o prioritate…
Zodia cu schimbare de destin. Se pare că Berbecii sunt norocoșii horoscopului, având șansa să…