Lupta cu kilogramele in plus este destul de greu de dus, mai ales in cazul persoanelor care au un program destul de incarcat si au nevoie de un aport caloric destul de mare atunci pentru a trece peste stresul de pe parcursul unei zile intregi.
Pentru aceste persoane, printre care se regasesc foarte multi dintre noi, exista o serie de reguli si retete care, pe langa faptul ca asigura o stare de satulie si satietate, ajuta foarte mult la slabit.
Este un lucru dovedit demult faptul ca un somn bun ajuta la arderea a cel putin 800 de kalorii, lucru ce presupune ca odata ce somul a fost incheiat, organismul este curatat de tot ceea ce a acumulat.
Insa, exista posibilitatea ca aceste arderi sa fie sporite si in unele cazuri sa duca la pierderea a cel putin 1 kilogram pe noapte, fara a afecta negativ organismul si fara a-l forta sa slabeasca in mod nenatural.
Pentru a obtne acest rezultat este necesar ca o persoana sa aiba in primul rand un regim alimentar regulat. Nu este vorba deloc despre o dieta ci mai degraba despre respectarea orelor la care trebuie luata masa. Mai mult decat atat, exista o serie de alimente care trenbuie mancate seara pentru a asigura pierdera rapida in greutate, in timpul somnului.
Astfel, fiecare persoana trebuie sa aiba minim 3 mese pe zi si maxim sase.
Prima masa trebuie sa aiba loc la primele ore ale diminetii, cand puteti manca absolut orice. Celelalte mese trebuie sa aiba loc la intervale de cate trei ore si trebuie evitate pe cat posibil grasimile saturate si alimentele bogate in carbohidrati. Insa, cina care trebuie sa aiba loc la ora 18, cel tarziu, trebuie sa fie formata din combinatii intre urmatoarele alimente:
Continuarea pe lyla.ro.
Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…
Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…
La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…
Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…
Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…
Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…