Daca vrei sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana, vara, este bine sa tii cont de o serie de reguli cu privire la ce sa mananci la cina.
Daca respecti aceste regului si daca reusesti sa iti cladesti un regim alimentar echilibrat, vei reusi cu mare usurinta sa elimini kilogramele in plus.
Potrivit nutritionistilor, vara, organismul are un metabolism usor ridicat si de aceea cina si micul dejun sunt foarte importante pentru o nutritie sanatoasa. Pe parcursul zilei, cand temperaturile sunt foarte ridicate, este indicat consumul de alimente light si cat mai multe fibre.
Una dintre cele mai importante reguli insa este ca cina, masa de seara, sa nu fie luata mai tarziu de ora 19 din cauza ca dupa acea ora metabolismul este mult mai incet. Totodata, din dieta trebuie eliminate toate sucurile sintetice, carbogazoase si tot ceea ce inseamna paine si produse fainoase.
Insa, daca exista alimente care pot fi consumate la micul dejun pentru a ajuta la slabit vara, asa exista si alimente care trebuie consumate la cina care au acelasi efect.
Continuarea pe lyla.ro.
