Ce să iei pentru colesterol mare. Alimentul cu efect garantat

Ce să iei pentru colesterol mare. Există două tipuri de colesterol. Colesterolul „bun”, HDL și colesterolul „rău”, LDL. Colesterolul LDL este responsabil pentru multe afecțiuni cardiovasculare și este dăunător pentru sănătate. Acesta se poate depune pe artere, declanșând boli la nivelul inimii. 

Nivelul colesterolului se poate determina prin analize simple de sânge. Este foarte important care sunt limitele normale și ce efect are acesta asupra sănătății, fiind un factor „silențios”. Acesta nu cauzează simptome vizibile și este recomandat să stabilești nivelul colesterolului începând cu vârsta de 20 de ani, prin teste periodice de sânge.

Deși nivelul colesterolului poate fi echilibrat de produse farmaceutice, există o serie de tratamente naturale pentru colesterolul ridicat care te pot ajuta să reduci valorile anormale.

Tratamente naturale pentru colesterolul ridicat, 100% naturale

Aceste tratamente au la bază un ingredient cunoscut în medicina alternativă. Usturoiul este renumit pentru concentrația mare de antioxidanți, esențiali în diminuarea colesterolului mărit. Iată ce tratamente pot fi benefice pentru această afecțiune, potrivit Doza de Sănătate.

Mestecă usturoi crud

Primul remediu este și cel mai simplu. Cu toate acestea, există un ușor dezavantaj – trebuie să consumi usturoi crud.

Mulți oameni preferă să înghită usturoiul întreg pentru a evita gustul și mirosul acestuia. Însă studiile arată că acest lucru îi poate reduce eficacitatea, în comparație cu mâncatul acestuia mestecat sau zdrobit.

De ce ai nevoie?

1 cățel de usturoi crud în fiecare zi

Cum îl mănânci?

În fiecare zi ar trebui să mănânci un cățel de usturoi crud, mestecat sau zdrobit.
Dacă îți este dificil să-l mesteci, poți să-l amesteci sau să-l adaugi în mâncare, dar fără să-l gătești.
Poți atenua gustul puternic, mestecând câteva semințe de anason sau frunze de pătrunjel după consumul de usturoi.

Usturoi și suc de lămâie

Studiile arată beneficiile cardiovasculare oferite de amestecul de usturoi și suc de lămâie. Un anumit studiu a fost realizat cu persoane între 30 și 60 de ani cu hiperlipidemie moderată timp de opt săptămâni. Rezultatele studiului au fost evaluate după două luni.

De ce ai nevoie?

8 căței de usturoi de dimensiuni medii
1 lingură de suc de lămâie

Ce trebuie să faci?

Pentru început, bea lingura de suc de lămâie pe stomacul gol.
Apoi, consumă cățeii de usturoi pe tot parcursul zilei, dar întotdeauna cruzi. Îi poți tăia pentru a-ți condimenta alimentele, îi poți amesteca în gazpacho, îi poți consuma pe pâine prăjită, etc.

Recent Posts

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

8 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

8 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

9 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

9 ore ago

Screening gratuit pentru displazia de șold la bebeluși la Spitalul Grigore Alexandrescu din Capitală

Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…

9 ore ago

Citeste si: