Asta înseamnă că mânarea chinezească trebuie să plece de la masă. Sodiul reține apa și te va face să te simți mai “pufoasă” a doua zi. În schimb, mânâncă niște carne cu legume și ține sarea departe.
Chiar dacă te gândești că a face exerciții fizice seara te va ține treaz toată noaptea este exact invers. Un studiu realizat în 2013 de către National Sleep Foundation a artat că persoanele active au mai multe șanse de a avea un somn odihnitor dacă în ziua respectivă fac câteva exerciții.
Cine are timp să numere calorii în cea mai aglomerată parte a zilei – prânzul. Cel mai bine este să îți faci pachetul de seara, iar a doua zi să te bucuri de un prânz sănătos.
Hormonul numit melatonină te ajută să slăbești în timp ce ormi, coform unui studiu. Organismul produce melatonină când se află în întuneric total.
Ana Maria N
Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…
În săptămâna 4-11 noiembrie 2024, Cristina Demetrescu a explicat că intrarea lui Marte în zodia…
La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…
Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…
Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…
Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…