Ce să faci ca să te simți mai bine după festinul de Sărbători

După festinul de Sărbători, toată lumea a exagerat puțin cu alimentația. Ba am mâncat prea sărat, prea multe dulciuri sau prea multe mâncăruri grele, care ne-au balonat, ne-au constipat și ne-au făcut să ne fie rău. Iată cum să scapi de senzația de balonare, greață, constipație, prea plin după masă cu aceste trucuri simple

  1. Bea multe lichide – Ca să elimini toxinele din organism, ai nevoie să bei multe lichide, ca să le elimini prin urinare. Bea 2-3 litri de apă pe zi pentru a te simți mai bine. De asemenea, bea și atunci când nu îți este sete pentru a evita deshidratarea.
  2. Îmbracă-te frumos – Fă-ți un duș fierbinte dimineața și îmbracă-te în haine în care te simți confortabil. Cea mai bună metodă de a scăpa de senzația de balonare și de rău este să te simți confortabil chiar și în starea acea.
  3. Mânâncă fibre – Tărâțe de ovăz sau alte cereale bogate în fibre te vor ajuta să digeri mai ușor mâncarea și îți vor curăța colonul de toxine
  4. Fă câteva exerciții – Cardio mai ales pentru a pune sângele în mișcare, de asemenea, și digestia. Sentimentul de după antrenament îți va da o stare de bine. În plus, te va ajuta să scapi de cele câteva kilograme în plus
  5. Mânâncă fresh – Stai departe de produsele prea sărate sau de mâncărurile procesate – mânâncă fructe și legume și multe multe ciorbe și supe, care îți vor regla tranzitul intestinal.

A.

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

3 ore ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

3 ore ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

4 ore ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

4 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

5 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

5 ore ago

Citeste si: