Din cuprinsul articolului
Ce probleme de sănătate aduc schimbările bruşte de temperatură! Organismul uman are nevoie de 14 zile, în medie, pentru a se adapta adecvat la schimbări de mediu, spun specialiștii. Astfel, schimbările bruşte de temperatură, aşa cum sunt în aceste zile, pot duce la probleme de sănătate.
Vremea optimă pentru organismul uman, care aduce o stare de bună dispoziţie generală, este atunci când temperatura medie diurnă nu oscilează cu mai mult de 2 grade Celsius, scrie Adevărul.
Noi, însă, în ultimele zile am trecut de la valori cu minus ajungând direct la temperaturi extrem de ridicate pentru această perioadă.
Potrivit specialiştilor de la Institutul Naţional al Sănătăţii fluctuaţiile bruşte de temperatură, cu valori de mai mult de 4 grade, au un efect negativ asupra organismului uman, crescând riscul apariţiei unor boli precum astmul, afecţiuni pulmonare și respiratorii, alergii şi chiar depresie.
Fluctuaţii de temperatură
Studii recente arată că, de-a lungul timpului, organismul uman şi-a pierdut din capacitatea de adaptare fluctuaţiile de temperatură, iar atunci când este slăbit pot apărea diverse probleme medicale. Astfel, trecerea bruscă la temperaturi ridicate determină, de cele mai multe ori, probleme pentru cei care suferă din cauza stresului şi au probleme de nutriţie, în timp ce răcirea accentuată a vremii predispune la boli respiratorii.
Sfatul medicilorpentru această perioadă
De asemenea, oscilaţia temperaturilor determină schimbări inclusiv în circulația virusurilor. Dacă în sezonul rece cele mai multe probleme sunt cauzate de virusurile gripale, odată cu încălzirea vremii creşte riscul de a contacta rinovirusuri și coronavirusuri sezoniere, responsabile pentru răcelile obișnuite.
Sfatul medicilor este ca în această perioadă să vă ajutaţi sistemul imunitar printr-o alimentaţie bogată în minerale şi vitamine, care se găsesc în multe legume şi fructe, dar şi să vă hidrataţi corespunzător, potrivit Adevărul.
