Categories: Stil de viaţă

Ce presupune dieta cu ouă fierte. Se pierd multe kilograme în timp record

Dieta cu ouă fierte. Oăule fierte sunt foarte bune în curele de slăbire pentru că organismul arde mai multe calorii la digerarea acestora decât aduc ele. Atenție! Această dietă nu trebuie ținută mai mult de o săptămână pentru că ouăle, în exces pot provoca alergii și alte probleme de sănătate.

Ouăle trebuie să fie consumate cu prudenţă de cei care suferă de boli renale, gută sau hepatită. La aceste persoane, ouăle şi carnea duc la un aport excesiv de proteine, care creşte ureea sau creatinina. La cei cu ciroză hepatică, un consum ridicat de proteine cauzează encefalopatie. De asemenea, un studiu realizat de cercetătorii de la Brigham and Woman’s Hospital, SUA, arată că ouăle sunt periculoase şi pentru diabetici. Această cură nu este recomandată nici persoanelor care au probleme cu colesterolul.

Iată care e meniul pentru dieta cu ouă fierte:

LUNI

Mic dejun: 2 ouă fierte, un grapefruit, o ceaşcă de ceai verde

Prânz: o portocală, un ou fiert, 150 g carne de pui

Cină: 200 g carne de pui, un pahar de iaurt

MARŢI

Mic dejun: 2 ouă fierte, o ceaşcă de suc de citrice proaspăt

Prânz: 2 portocale, 150 g carne de pui, un pahar de apă

Cină: 2 ouă fierte, un grapefruit, o ceaşcă de lapte

MIERCURI

Mic dejun: un ou fiert, un pahar de apă cu o linguriţă de zeamăde lămâie proaspătă

Prânz: 200 g carne de vită sau viţel, un grapefruit

Cină: 2 ouă fierte, un pahar de apă

JOI

Mic dejun: omleta din 3 ouă cu verdeţuri

Prânz: salată, 2 ouă fierte sau 150 g carne de pui

Cină: un ou fiert, 2 grapefruituri, un pahar de apă

VINERI

Mic dejun: o salată făcută din 2 ouă fierte şi mărunţite, 1 morcov fiert, 1 linguriţă de smântână cu conţinut scăzut de grăsime, verdeţuri la discreţie

Prânz: 3 morcovi proaspeţi, o ceaşcă de suc de portocale

Cină: 100 g peşte marin fiert, o lingurită de zeamă de lămâie pentru peşte, un ou fiert, o ceaşcă de apă

SÂMBĂTĂ

Mic dejun: 150 g brânză de vaci cu conţinut redus de grăsime, o ceaşcă de suc de citrice

Prânz: 2 ouă fierte, 2 grapefruituri

Cină: apă minerala (decarbogazificată) la discreţie

DUMINICĂ

Mic dejun: 2 ouă fierte, jumătate de grapefruit mediu

Prânz: 200 g carne de vită sau viţel, o portocală

Cină: apă minerala (decarbogazificată) la discreţie

Odată ce dieta ia sfârşit, este recomandat consumul în continuare de ouă şi citrice, în cantităţi din ce în ce mai reduse, pentru ca metabolismul să se obişnuiască uşor cu schimbarea.

 

Recent Posts

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

5 minute ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

34 de minute ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

o oră ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

2 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

2 ore ago

Spitalul Județean Mehedinți, judecat pentru ucidere din culpă

La cinci ani de la decesul unui pacient internat în secția de terapie intensivă, Spitalul…

3 ore ago

Citeste si: