Sursa foto: arhiva Doctorul Zilei
Din cuprinsul articolului
Ce pot mânca noaptea persoanele cu diabet. Clinica Mayo transmite că puteți mânca după cină, însă este important să nu neglijați recomandările medicale.
Alimentația este unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le aibă în vedere persoanele cu diabet. În cazul gustărilor de după cină, specialiștii Mayo Clinic recomandă câteva sfaturi importante.
Documentul publicat pe această temă subliniază că aceste gustări nu sunt neapărat interzise. Cu toate acestea, este important să le avem în vedere și să evităm anumite greșeli.
Un aspect de reținut este că acestea adaugă calorii suplimentare, ceea ce duce la creșterea în greutate.
De asemenea, dacă sunt alimente pe bază de carbohidrați, acestea pot crește nivelul glicemiei a doua zi dimineața.
Cu toate acestea, există opțiuni recomandate. Lista include următoarele:
– Un pahar de apă. Aceasta este prima sugestie. Asta pentru că setea imită adesea foamea.
– Iaurt grecesc sau un pumn de fibre. Ambele opțiuni au un conținut scăzut de carbohidrați și sunt bogate în proteine și fibre.
– Un biscuit fără zahăr
– Un baton de brânză ușoară
– O lingură de unt de arahide (15 g) și o bucată de țelină
– Un ou fiert tare
– 1 cană medie de morcovi rași sau cinci morcovi mini, cruzi sau fierți
– 3/ 4 floricele de porumb ușor (aproximativ 6 grame)
– Salată de legume cu castraveți și un strop de ulei și oțet.
Este de remarcat faptul că persoanele care trebuie să ia insulină sau alte medicamente pentru diabet ar putea avea nevoie să mănânce o gustare înainte de culcare pentru a preveni hipoglicemia (scăderea glicemiei) în timpul nopții.
Într-o astfel de situație, recomandarea este să discutați cu medicul dumneavoastră despre alimentele adecvate sau pentru a face o ajustare a tratamentului.
De asemenea, este important de reținut că aceste sfaturi sunt oferite doar cu titlu orientativ și nu înlocuiesc sfaturile profesionale.
Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…
În săptămâna 4-11 noiembrie 2024, Cristina Demetrescu a explicat că intrarea lui Marte în zodia…
La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…
Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…
Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…
Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…