Categories: Stil de viaţă

Ce mancaruri trebuie sa eviti seara

Sa recunoastem! Ne place sa ne rasfatam tarziu in noapte cu o placere culinara cat se poate de pacatoasa, fie ca e vorba de cartofi prajiti cu branza, fie ciocolata sau snacks-uri.
Dar care sunt alimentele cu adevarat periculoase de care ar trebui sa ne ferim ca dracul de tamaie in miez de noapte?
Specialistii in nutritie ai publicatiei americane Prevention prezinta acele produse alimentare pe care ar trebui sa le evitam cu orice pret inainte de culcare, daca nu ne dorim cateva kilograme in plus si daca tanjim dupa un somn odihnitor.
Mancarurile grase
Pe langa faptul ca ingrasa, alimentele care contin foarte multa grasime te fac sa te simt grea si a doua zi dimineata, pentru ca iti suprasolicita atat stomacul, cat si intestinele. Din acest motiv, ar trebui sa te feresti de produse de tip fast-food, de seminte, inghetata sau alimente cu multa branza.
Carnea
Nutritionistii de la Prevention atrag atentia si asupra carnii rosii, si asupra celei slabe. Ritmul digestiv scade odata cu apropierea serii, motiv pentru care stomacul tau va intampina greutati in dizolvarea preparatului din carne. Daca, totusi, consideri ca aportul de proteine din timpul zilei nu a fost suficient de mare, mai bine optezi pentru o bucata mica de piept de curcan la gratar sau pentru un pahar mic de iaurt.
Continuarea pe Lyla.ro

Recent Posts

Simptome ale demenței care apar în viața de zi cu zi. Mulți le ignoră până e prea târziu

Deși pierderea memoriei reprezintă deseori un prim semn al maladiei, demența se mai poate manifesta…

17 minute ago

Predicția din 1995 a lui Bill Gates care s-a adeverit: de ce nimeni nu a luat-o în serios

În 1995, când Microsoft era încă o companie emergentă, co-fondatorul acesteia, Bill Gates, a participat…

47 de minute ago

Pacient cu cancer intestinal: ‘Am crezut că am un hemoroid’

Când a fost diagnosticat, Joshua Sanchez suferea de cancer intestinal în stadiul patru. "La început,…

o oră ago

Excelența în medicină, premiată la Gala Capital. Prof. Dr. Vladimir Ciurea, lider și vizionar în neurochirurgia pediatrică

Ajunsă la cea de-a doua ediție, Gala Capital Performers în Sănătate reprezintă un eveniment la…

o oră ago

Zodii care încheie un ciclu karmic greu, care a durat 16 ani. Intră într-o nouă eră a vieții lor

Pluto a intrat în Capricorn pe 1 septembrie și va rămâne acolo până pe 19…

2 ore ago

Mare atenție! Boli netratate care pot duce la cancer: Trebuie obligatoriu să mergem la MEDIC

Cancerele denumite în mod colectiv cancere ale capului și gâtului se dezvoltă de regulă în…

2 ore ago

Citeste si: