Taylor Chapman a participat la diferite competiții ca model și de fiecare dată a uimit juriul și auditoriul cu corpul ei tonifiat. Iată care sunt secretele ei și ce mânâncă modelul într-o zi obișnuită.
Taylor Chapman despre antrenamentul ei – „Mă apuc în general cu 20 de săptămâni înainte de un concurs să mă antrenez”
Luni – cardio, picioare, abdomen
Marți – Cardio, umeri, abdomen
Miercuri – cardio, spate, fund
Joi – Cardio, picioare, abdomene
Vineri – Cardio, abdomene
Sambata – cardio, abdomene
Dieta stricta este sinonim cu caracterul ei și povestește că visează la mâncarea mexicană
Dimineața
jumătate de ceașcă de fulgi de ovăz
3 albușuri de ou și un gălbenuș
shake cu proteine
Prânz
piept de pui la grătar
salata mare
2 lingurițe de sos
Gustare
Iaurt grecesc
un sfertd e ceașcă de alune
Shake proteic
Seara
piept de pui/ creveți pe un pat de carne de oaie
1 ceașcă legume
cartofi dulci
Prăjitură din orez expandat
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…