Din cuprinsul articolului
Alimentația sănătoasă este un principiu important al unui stil de viață sănătos. În ziua de astăzi, totuși, programul încărcat nu ne permite să oferim organismului numai preparate și produse alimentare de calitate, care să satisfacă nevoile esențiale ale corpului.
Ce înseamnă să mănânci sănătos? Să mănânci cât mai „curat”, susțin experții în sănătate. Să eviți alimentele intens procesate, aditivii și toate substanțele care ar modifica produsul natural, de bază.
Astfel, încearcă să optezi pentru preparate gătite cât mai sănătos, cu produse de calitate și, de asemenea, să limitezi cât se poate de mult consumul produselor procesate.
Mihaela Bilic, nutriționist și expert în boli metabolice, dezvăluie ce înseamnă să mănânci cu adevărat sănătos, ce să eviți și, de asemenea, de ce alimente nu trebuie să te ferești.
„Nu mâncați nimic din ceea ce bunicii voștri n-ar recunoaște ca aliment.
Pentru sănătatea voastră și a familiei voastre, evitați produsele alimentare care conțin:
În felul acesta veți reuși să evitați pe cât posibil alimentele ultraprocesate, cu valoare nutritivă redusă și aport mare de calorii.
Pe de altă parte, nu trebuie să vă feriți de:
Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…
Folosiți o sticlă de apă? Dacă da, câte bacterii se ascund în ea? S-ar putea…
Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…
Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…
Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…
Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…