Ce este iodul și de ce este important pentru organism. Plus – alimente în care se găsește

Iodul este un mineral fundamental pentru organism, dar acesta nu poate fi sintetizat de organism și trebuie preluat din dieta noastră zilnică.

În general, iodul este găsit în fructele de mare, deoarece oceanul este sărat sau în sarea iodată. Iodul este un mineral absorbit de tractul intestinal, transportat în fluxul sanguin, apoi preluat de glanda tiroidă, unde cu ajutorul lui produce hormoni. O cantitate ideală de iod stimulează arderile metabolice și previne problemele tiroidiene.

Iodul – te ajută să previ hipotiroidismul și tiroxina, hormonul care controlează arderile metabolice

  • este eficient pentru sistemul nervos și adjuvant în dezvoltarea copiilor în timpul sarciniilor
  • ajută la arderea grăsimilor
  • iodul ajută la sănătatea unghiilor și părului

Iodul se găsește în pește și alimente de origine oceanică

Ceapă, sfeclă, spanac, castravete, fasole verde

Cașcaval

Cu toate acestea, dacă ai probleme cu tiroida sau iei medicamente pentru afecțiuni maniaco-depresive, trebuie să te consulți cu medicul înainte de a integra alimentele bogate în iod în alimentația ta

Recent Posts

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

7 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

8 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

8 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

9 ore ago

Screening gratuit pentru displazia de șold la bebeluși la Spitalul Grigore Alexandrescu din Capitală

Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…

9 ore ago

Citeste si: