Categories: Ştiri sănătate

Ce efect au măslinele KALAMATA asupra organismului atunci când sunt consumate zilnic

Măslinele și uleiul de măsline sunt renumite pentru beneficiile lor. Numeroase studii demonstrând efectele lor benefice asupra organismului.

Ce efect au măslinele KALAMATA asupra organismului atunci când sunt consumate zilnic

Acest nou studiu se concentrează pe celebrele măsline Kalamata, demonstrând, încă o dată, cât de importante sunt măslinele într-o dietă, scrie Greekreporter.

Măslinele Kalamata scad nivelul colesterolului rău

Studiul Universității din Atena a fost realizat în colaborare cu Spitalul Militar din Atena și a inclus șaizeci de participanți. Toți erau sănătoși și aveau vârste cuprinse între 22 și 65 de ani.

Una dintre cele mai semnificative descoperiri a fost aceea că, după ce participanții au inclus măslinele Kalamata în dietă, nivelurile colesterolului rău (LDL) au scăzut, în timp ce nivelurile colesterolului bun sau HDL au crescut semnificativ.

Reducerea riscurilor de boli cardiovasculare

Autorii studiului doresc să-și extindă cercetările, prin includerea mai multor persoane cu anumite afecțiuni, pentru a evalua impactul pe care l-ar putea avea măslinele Kalamata asupra sănătății generale și a nivelului colesterolului.

Reduce riscul de boli cardiovasculare

Potrivit cercetătorilor, consumul zilnic de măsline Kalamata ajută la reducerea riscurilor de boli cardiovasculare, îmbunătățind în același timp profilul lipidic al persoanelor.

Beneficii pentru sănătate ale ”aurului lichid”

Uleiul de măsline sau „aurul lichid”, așa cum l-a numit Homer, a făcut parte din istoria Greciei încă din antichitate. Este o componentă nutrițională de neînlocuit a dietei grecești.

 

În lucrarea sa ”Origine des plantes cultivees”, botanistul Augustin Pyrame de Candole scria că măslinul a fost cultivat încă din anul 4000 î.Hr. și că acesta provine de pe coastele Asiei Mici.

 

Grecii antici foloseau uleiul de măsline pentru a se bucura de o viață sănătoasă și pentru longevitate, dar și în cosmetică. Astăzi, uleiul de măsline este considerat printre cele mai sănătoase alimente, care nu ar trebui să lipsească din alimentație.

 

Reduce riscul pentru aceste boli deosebit de grave

Uleiul de măsline este renumit pentru beneficiile sale. S-a demonstrat că acest aliment poate contribui la o viață mai lungă și mai sănătoasă. Uleiul de măsline extravirgin este bogat în carotenoizi și polifenoli, având proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Polifenolii neutralizează radicalii liberi care dăunează celulelor, deci cu cât sunt mai mulți, cu atât mai bine.

 

Dieta mediteraneeană, riscuri mici de a face Alzheimer, boli cardiovasculare și cancer

Pe lângă faptul că ne protejează de boli, polifenolii din acest ulei ajută organismul să funcționeze mai eficient. Acești micronutrienți care se găsesc în mod natural pot ajuta la îmbunătățirea funcției mitocondriale, ajutând corpul să funcționeze ca o mașinărie bine unsă, chiar și la nivel celular.

 

De asemenea, un nou studiu din SUA a confirmat că oamenii care consumă cantități mai mari din acest produs de bază al dietei mediteraneene au riscuri mai mici de a suferi o serie de afecțiuni grave, inclusiv Alzheimer, boli cardiovasculare și cancer.

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

40 de minute ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

o oră ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

2 ore ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

2 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

3 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

3 ore ago

Citeste si: