Categories: Ştiri sănătate

Ce efect au măslinele KALAMATA asupra organismului atunci când sunt consumate zilnic

Măslinele și uleiul de măsline sunt renumite pentru beneficiile lor. Numeroase studii demonstrând efectele lor benefice asupra organismului.

Ce efect au măslinele KALAMATA asupra organismului atunci când sunt consumate zilnic

Acest nou studiu se concentrează pe celebrele măsline Kalamata, demonstrând, încă o dată, cât de importante sunt măslinele într-o dietă, scrie Greekreporter.

Măslinele Kalamata scad nivelul colesterolului rău

Studiul Universității din Atena a fost realizat în colaborare cu Spitalul Militar din Atena și a inclus șaizeci de participanți. Toți erau sănătoși și aveau vârste cuprinse între 22 și 65 de ani.

Una dintre cele mai semnificative descoperiri a fost aceea că, după ce participanții au inclus măslinele Kalamata în dietă, nivelurile colesterolului rău (LDL) au scăzut, în timp ce nivelurile colesterolului bun sau HDL au crescut semnificativ.

Reducerea riscurilor de boli cardiovasculare

Autorii studiului doresc să-și extindă cercetările, prin includerea mai multor persoane cu anumite afecțiuni, pentru a evalua impactul pe care l-ar putea avea măslinele Kalamata asupra sănătății generale și a nivelului colesterolului.

Reduce riscul de boli cardiovasculare

Potrivit cercetătorilor, consumul zilnic de măsline Kalamata ajută la reducerea riscurilor de boli cardiovasculare, îmbunătățind în același timp profilul lipidic al persoanelor.

Beneficii pentru sănătate ale ”aurului lichid”

Uleiul de măsline sau „aurul lichid”, așa cum l-a numit Homer, a făcut parte din istoria Greciei încă din antichitate. Este o componentă nutrițională de neînlocuit a dietei grecești.

 

În lucrarea sa ”Origine des plantes cultivees”, botanistul Augustin Pyrame de Candole scria că măslinul a fost cultivat încă din anul 4000 î.Hr. și că acesta provine de pe coastele Asiei Mici.

 

Grecii antici foloseau uleiul de măsline pentru a se bucura de o viață sănătoasă și pentru longevitate, dar și în cosmetică. Astăzi, uleiul de măsline este considerat printre cele mai sănătoase alimente, care nu ar trebui să lipsească din alimentație.

 

Reduce riscul pentru aceste boli deosebit de grave

Uleiul de măsline este renumit pentru beneficiile sale. S-a demonstrat că acest aliment poate contribui la o viață mai lungă și mai sănătoasă. Uleiul de măsline extravirgin este bogat în carotenoizi și polifenoli, având proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Polifenolii neutralizează radicalii liberi care dăunează celulelor, deci cu cât sunt mai mulți, cu atât mai bine.

 

Dieta mediteraneeană, riscuri mici de a face Alzheimer, boli cardiovasculare și cancer

Pe lângă faptul că ne protejează de boli, polifenolii din acest ulei ajută organismul să funcționeze mai eficient. Acești micronutrienți care se găsesc în mod natural pot ajuta la îmbunătățirea funcției mitocondriale, ajutând corpul să funcționeze ca o mașinărie bine unsă, chiar și la nivel celular.

 

De asemenea, un nou studiu din SUA a confirmat că oamenii care consumă cantități mai mari din acest produs de bază al dietei mediteraneene au riscuri mai mici de a suferi o serie de afecțiuni grave, inclusiv Alzheimer, boli cardiovasculare și cancer.

Recent Posts

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

6 minute ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

36 de minute ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

o oră ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

2 ore ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

2 ore ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

3 ore ago

Citeste si: