Din cuprinsul articolului
Ce dieta ți se potrivește, în funcție de zodie. Semnele de foc, apă, aer și pământ pot avea un corp perfect dacă țin cont de sfaturile astrologilor. Nutriționiștii și astrologii le recomandă unor nativi să renunțe complet la alimentele grase și bogate în calorii.
Cum trebuie să slăbească semnele de foc: Berbec, Săgetător și Leu
Berbec – Berbecii sunt foarte pasionați de mâncarea delicioasă, nu se pot opri și nu știu să controleze dimensiunea porțiilor. Nutriționiștii și astrologii recomandă Berbecului să renunțe la alimentele grase și bogate în calorii, gustări, dulciuri, în schimb să mănânce pește, fructe, legume și produse lactate. Pentru a pierde în greutate cu succes, Berbecul are nevoie de o motivație bună, apoi procesul de slăbire va merge mai repede. Opțiunea ideală pentru activitate fizică ar fi înotul sau exercițiile cardio.
Săgetător – De regulă, până la vârsta de 40 de ani, Săgetătorii nu se confruntă cu problema excesului de greutate. Însă obiceiul de a mânca mult și neregulat, precum și un stil de viață sedentar, duc la un rezultat negativ. Este important să schimbați dieta: alegeți pește, leguminoase, legume și fructe. Uită de afumături, murături și alcool. Ca sport, astrologii recomandă drumețiile, alpinismul și jocuri de echipă.
Leu. Acești nativi au voință de fier, așa că nu le este dificil să țină diete și să facă sport. Singurul motiv pentru care se pot îngrășa este un program de lucru încărcat, ceea ce face imposibil să ajungă la sală. În plus, întâlnirile cu prietenii și petrecerile zgomotoase nu trec niciodată neobservate.
Cum pot slăbi semnele de apă: Scorpion, Rac și Pești
Reprezentanții semnelor de apă sunt oameni deosebiți, foarte sensibili, responsabili și serioși. Ei abordează serios aspectul lor fizic, fiind ghidați de sentimentele lor interioare.
Scorpion. Pentru acești nativii este important să arate bine, astfel încât țin diete tot timpul. Principalul lucru pe care trebuie să-l reține este să elimine brânza de vaci, iaurtul și chefirul din dietă.
Astrologii recomandă Scorpionilor sa renunțe la obiceiul de a gusta mereu ceva și să practice un sport în care pot stabili un fel de record, spre exemplu alergatul.
Rac. Racii se îngrașă rapid, deoarece sunt obișnuiți să scape de stres prin dulciuri. Renunță la alimentele bogate în calorii, include în meniu supe de legume, pește, cereale și legume proaspete.
Înotul, mersul pe jos sau alergatul sunt cele mai potrivite sporturi pentru Rac.
Peşti. Sensibili și melancolici, Peștilor le place să mănânce, mai ales când nu au nimic de făcut. De aceea, nutriționiștii recomandă să căutate niște hobby-uri pentru a fi distras de la mâncare.
În plus, cele mai periculoase alimente pentru Pești sunt: zahărul alb, alimentele grase și alimentele preparate.
Nutriționiștii recomandă să bea mai multă apă curată, să mănânce nuci și semințe. Cele mai bune sporturi sunt yoga, înotul sau mersul pe jos.
Cum pot reduce grăsimea nedorită semnele de aer: Balanță, Gemeni și Vărsător
Semnele de aer nu sunt înclinate să fie supraponderale, dar mișcarea insuficientă le poate fi fatală. Astfel de oameni cedează în fața dispoziției și astăzi pot slăbi rapid, iar mâine vor mânca din nou în exces, așa că este important pentru ei să mențină un echilibru.
Diete pentru semnele de aer
Gemeni. Reprezentanții acestui semn trăiesc numai din gustări, ceea ce le afectează silueta. Dacă vrei să arăți bine, renunță la fast-food, dulciuri și mâncăruri grase. Mâncați fructe și legume proaspete. Tipul ideal de activitate fizică este sportul de echipă, cardio.
Balanță. Femeile Balanță sunt foarte sensibile la aspectul lor fizic și folosesc orice ocazie pentru a-l îmbunătăți. Prin urmare, nutriționiștii consideră că trebuie să renunțe la fumat, murături, dulciuri și prăjelile. În schimb, bea apă, mănâncă salate de legume și alergă. Principalul lucru de reținut: fără diete obositoare și câte mai multe zile de post.
Vărsător. Vărsătorii suferă rareori de exces de greutate în general, mai degrabă, este posibil să nu fie mulțumiți de anumite părți ale corpului. Pentru a readuce silueta la normal, gătiți-vă supe de legume, carne sau pește la abur, precum și salate. Uită de alcool, dulce și grăsimi. Ca sporturi, alegeți fitnessul, dansul sau tenisul, potrivit stiridiaspora.ro.
