Din cuprinsul articolului
Tu știi ce conține un covrig cu sare? Covrigul cu sare, un aliment tradițional și îndrăgit de mulți, este adesea alegerea perfectă pentru micul dejun sau gustarea dintre mese. Cu toate acestea, este important să înțelegem conținutul nutrițional al acestui aliment și să evaluăm cum poate influența sănătatea noastră.
Conținutul nutrițional al covrigului cu sare
Un covrig cu sare tipic are în general următorul conținut nutrițional (valorile pot varia în funcție de dimensiune și rețetă):
Covrigul cu sare furnizează carbohidrați, care sunt o sursă importantă de energie pentru organism, dar conține și cantități semnificative de sodiu, care poate afecta echilibrul sării în corp și poate influența tensiunea arterială.
Consumat cu măsură, covrigul cu sare poate fi inclus într-o dietă echilibrată. Este important să ținem cont de următoarele:
Merdenele, pateuri, croissante, toate au un miros îmbietor şi un gust, căruia puţini îi pot rezista, însă tot atât de puţini sunt şi cei care ştiu cât de dăunătoare sunt aceste produse.
Făină, zahăr, lapte pudră, sare, drojdie, unt sau margarină, ciocolată plus aditivi , emulgatori şi potenţiatori de aromă sunt ingrediente cu conţinut caloric mare, pline de grăsimi şi glucide şi toate se găsesc în compoziţia unui singur croissant. La ştrudele cu mere sau brânză, compoziţia pare a fi mai sănătoasă, dar în realitate provine din produse de bază de o calitate îndoielnică.
În afară de făina şi zahărul din compoziţie, produsele de patiserie sunt făcute de obicei cu grăsimi vegetale hidrogenate care pe lângă faptul că sunt duşmanii siluetei, pot cauza apariţia bolilor de inimă.
„Majoritatea patiseriilor folosesc margarina pentru prepararea produselor, iar eu personal evit să consum grăsimi vegetale hidrogenate cum este margarina şi nu recomand nimănui să consume margarină nici nepreparată şi mai ales coaptă, cum se găseşte în pateuri, merdenele şi alte produse asemănătoare”, explică medicul nutriţionist Maria Coravu.
Prof. Dr. Vlad Ciurea, unul dintre cei mai renumiți neurochirurgi din România, explică cum funcționează…
Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi... Vezi prognoza meteo pentru următoarele două…
Durerile de picioare nu trebuie ignorate, mai ales dacă persistă de ceva timp, pot semnala…
Carmen Harra a lansat o previziune: viitorul președinte al Statelor Unite nu va fi doar…
Secretul pentru a curăța toaleta pe timp de noapte - Atunci când vine vorba de…
Cristina Demetrescu anticipează importante schimbări în ceea ce privește zodiile începând cu 5 noiembrie. Marte…