Ce cantitate și când ar trebui să bei apă

Să bei 8 pahare de apă este regula generală, dacă vrei să vezi o îmbunătățire în starea generală de sănătate și să ai mai multă energie, însă pe timpul iernii este greu să bei atât de multă apă, însă nu imposibil. Ai nevoie de 2 litri de apă pe zi iată câteva reguli generale

  • Bea cât mai multă apă dimineața
  • Dacă ai probleme cu digestia poți să bei un pahar de apă caldă pe stomacul gol
  • Încorporează câte jumătate de pahar de apă pe zi ca să ajungi să bei 8 pahare de apă
  • Nu bea apă în timpul mesei
  • Dacă vrei să mânânci mai puțin bea apă înaintea mesei
  • Bea doar ceaiuri de plante după masă
  • Limitează consumul de apă spre seară ca să nu te trezești pe timpul nopții

A.

Recent Posts

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult este indicat să slăbești într-o săptămână

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…

14 minute ago

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

10 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

10 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

11 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

11 ore ago

Citeste si: