Ce boli poți face dacă bei prea multă apă? Nu ignora aceste simptome

Din cuprinsul articolului

Ce se întâmplă dacă bei prea multă apă? Este important să bei apă zilnic pentru ca organismul să funcționeze corect. Potrivit experților de la Mayo Clinic,  fiecare celulă, țesut și organ are nevoie de apă pentru a funcționa.

Acest lichid face posibile unele procese precum: menținerea temperaturii la niveluri normale, eliminarea deșeurilor prin urină, lubrifierea articulațiilor, printre altele. Cu toate acestea, consumul său ar trebui să fie moderat.

Potrivit portalului web La Vanguardia, consumul în exces de apă poate afecta negativ organismul în diverse moduri. În primul rând, atunci când există exces de lichid, rinichii nu îl pot procesa complet.

„Acest lucru se acumulează în organism, provocând disconfort care poate duce la greață, vărsături și diaree. Durerile de cap recurente sunt la fel de mult un semn de deshidratare ca și opusul. Consumând prea multă apă, concentrația de sare din sânge este redusă, ceea ce duce la creșterea celulelor în diferite organe ale corpului, inclusiv în creier.

Sursa: Unsplash

Sănătatea inimii este și ea afectată, deoarece acest exces de lichid crește volumul sângelui, punând presiune asupra vaselor de sânge și a inimii.

De asemenea, oboseala este, de asemenea, o altă consecință. „Rinichii, care sunt responsabili cu filtrarea apei, au misiunea de a menține un nivel echilibrat al fluidelor din sânge. Dacă obțin mai mult decât pot filtra, suprasolicitarea provoacă o reacție hormonală de stres care afectează mușchii și îi face să simtă oboseală generală”, detaliază La Vanguardia.

Câtă apă ar trebui să bei zilnic?

Trebuie avut în vedere că în rutina zilnică apa se pierde prin respirație, urină, transpirație și defecare. Această pierdere trebuie înlocuită prin consumul de produse și alimente care conțin apă.

Academiile Naționale de Științe, Inginerie și Medicină din Statele Unite indică o valoare aproximativă asupra cantității zilnice de lichide pentru oameni, în funcție de sexul acestora: aproximativ 3,7 litri pentru bărbați și 2,7 litri pentru femei, scrie sursa.

Recent Posts

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult este indicat să slăbești într-o săptămână

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…

19 minute ago

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

10 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

10 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

11 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

11 ore ago

Citeste si: