Categories: Stil de viaţă

Ce ar trebui să conțină masa de prânz ideală. Opțiuni ieftine și rapide

Trei mese pe zi și două gustări, asta ne sfătuiesc nutriționiștii. Însă, ce putem face dacă la prânz suntem la birou și nu avem în apropiere decât un fastfood și o patiserie? Putem găsi opțiuni sănătoase în orice situație.

”Putem lua de acasă o bucată de brânză sau carne și pește rămase de la cină pe care să le mâncăm cu o salată cumpărată de la fastfood și cu două felii de pâine integrală . Sau putem comanda o supă cu multe legume și acrită cu borș. Chiar și sandviș făcut acasă cu două felii de pâine integrală și brânză sau jambon este o alegere sănătoasă. Important e să nu sărim peste masa de prânz și să nu o mâncăm pe fugă, la birou, pe tastatură”, este sfatul nutriționistului Ana Maria Iulian.

 

Recent Posts

Călin Georgescu, mesaj după rezultatele exit-poll: „Astăzi, prin candela aprinsă a speranței, a renăscut curajul de a fi român”

Călin Georgescu, candidatul independent la prezidențiale, a declarat, după anunțarea exit-poll-urilor pentru primul tur al…

3 ore ago

George Simion, mesaj după rezultatele exit-poll: „Revendicăm intrarea în turul doi. Suntem cea mai mare amenințare pentru acest sistem”

George Simion, candidatul AUR la alegerile prezidențiale, a anunțat duminică seara că revendică intrarea în…

4 ore ago

Marcel Ciolacu, mesaj după rezultatele exit poll: „Cei care au câștigat sunt românii. Așa trebuie să arate o democrație”

Marcel Ciolacu, mesaj după rezultatele exit poll. Candidatul PSD s-a clasat pe locul 1 în…

4 ore ago

Mesajul Elenei Lasconi după ce sondajele exit-poll o plasează pe locul 2. „Eu nu mă tem de nimic! Dragi români, nu mă lăsați singură”

Elena Lasconi, după ce sondajele exit-poll. Candidatul USR a avut parte de o ascensiune fulminantă…

4 ore ago

Horoscop 25 noiembrie. Leii și Vărsătorii reușesc să pună bani deoparte pentru zile negre

Horoscop 25 noiembrie.  Multe zodii manageriază excelent problema banilor. Cu toate acestea, există și nativi…

4 ore ago

Răspunsurile pe care le așteaptă ROMÂNIA! Exit poll alegeri prezidențiale 2024. Cine merge în turul 2

Răspunsurile pe care le așteaptă ROMÂNIA! Exit poll alegeri prezidențiale 2024. Cine merge în turul…

5 ore ago

Citeste si: