Categories: Stil de viaţă

Ce ar trebui să conțină masa de prânz ideală. Opțiuni ieftine și rapide

Trei mese pe zi și două gustări, asta ne sfătuiesc nutriționiștii. Însă, ce putem face dacă la prânz suntem la birou și nu avem în apropiere decât un fastfood și o patiserie? Putem găsi opțiuni sănătoase în orice situație.

”Putem lua de acasă o bucată de brânză sau carne și pește rămase de la cină pe care să le mâncăm cu o salată cumpărată de la fastfood și cu două felii de pâine integrală . Sau putem comanda o supă cu multe legume și acrită cu borș. Chiar și sandviș făcut acasă cu două felii de pâine integrală și brânză sau jambon este o alegere sănătoasă. Important e să nu sărim peste masa de prânz și să nu o mâncăm pe fugă, la birou, pe tastatură”, este sfatul nutriționistului Ana Maria Iulian.

 

Recent Posts

Faza lunii pe 5 noiembrie 2024: sfaturi importante

Faza lunii pe 5 noiembrie 2024. Sfaturi importante:  Pe 5 noiembrie 2024, Luna crește, a…

10 minute ago

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult este indicat să slăbești într-o săptămână

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…

30 de minute ago

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

10 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

10 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

11 ore ago

Citeste si: