Frigiderul are nevoie de o schimbare pentru ca tu să slăbești. Iată o listă de alimente care ar trebui să se regăasescă în frigider ca tu să poți face față poftelor, gustărilor și meselor atunci când ești pe fugă sau nu ai timp să îți prepari un meniu întreg
1. Semințe – quinoa, musli, tărâțe
2. Fructe – mere, bananane, căpșuni, portocale, kiwi
3. Bucățele de carne sau piept de pui – Fierbe un pui sau fă-l pe grătar și taie-l în bucățele. Depozitează-l în casolete, iar salatele tale vor fi gata mult mai ușor
4. Legume – Taie legumele julienne sau cubulețe în momentul în care vrei să ronțăi ceva – morcovi, castravete, ardei gras
5. Lămâi – pentru apă, salată sau peștele la cuptor
6. Iaurt grecesc – este mult mai sănătos decât cel normal
7. Ouă – crude și fierte pentru a le mânca cum dorești
8. Salată verde – Bogată în fier o poți adăuga peste orice fel de mâncare
9. Lapte de migdale – Este mai sărac în calorii și în grăsimi
A.
Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…