Categories: Stil de viaţă

Cauzele nebănuite ale balonării. Ce obiceiuri nesănătoase trebuie să eviți

Balonarea este o manifestare cauzată de o multitudine de factori. Adesea, nu implică o problemă gravă de sănătate și este asociată cu consumul excesiv al alimentelor.

De asemenea, balonarea poate fi provocată și de consumul anumitor alimente care sunt cunoscute pentru declanșarea balonării.

Dacă acestea persistă este important să ceri sfatul unui medic. Ea poate semnala probleme digestive mai serioase.

Pentru a evita această manifestare neplăcută, care poate fi însoțită de durere, este necesar să știi ce factori ar putea duce la declanșarea ei.

Cauze nebănuite ale balonării

Obiceiurile nesănătoase, precum mestecatul de gumă sau consumul lichidelor direct din sticlă sau băute cu paiul, presupune înghiţirea de aer, deci ne balonăm. Vorbitul zgomotos la masă sau râsul în timpul mesei, la fel, deoarece vom înghiți cantități mari de aer fără să realizăm acest lucru.

Balonarea poate să provină şi de la excesul de fibre dure. Aici putem aminti câteva alimente, precum fasolea, varza, gulia, chiar şi cerealele integrale.

De asemenea, consumul de alimente grase sau dulciuri, duc şi ele la balonare.

Intoleranţa la lactoză nu este periculoasă, dar este deranjantă. Apoi, putem avea intoleranţă la lactoză dobândită pentru că am urmat o cură cu antibiotice sau pentru că am avut o intervenţie chirurgicală la nivelul tractului intestinal.

Cum combatem balonarea în mod natural?

Imediat după masă, începem să consumăm ceaiuri care uşurează digestia. Ceaiurile de mentă, ghimbir sau cele care drenează ficatul.

Dacă ceaiurile și remediile naturale nu funcționează, se pare că este momentul să schimbi multe în stilul tău de viață, în special în privința dietei.

Pentru a rezolva problema balonării este important să ținem o  dietă cu alimente care conţin puţine oligozaharide fermentabile. Sunt unele bacterii care prin aceste procese produc gaze. Noi le hrănim şi ne alegem cu gaze în urma lor, recomandă BZI.

Recent Posts

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

7 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

8 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

8 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

9 ore ago

Screening gratuit pentru displazia de șold la bebeluși la Spitalul Grigore Alexandrescu din Capitală

Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…

9 ore ago

Citeste si: