Cauzele neașteptate ale migrenelor. PLUS: metode de prevenire

Multe persoane care suferă de migrenă consideră că unele alimente pot declanșa crizele. A avea stomacul gol constituie însă un factor de risc

Nu s-a demonstrat legătura de la cauză la efect în privința alimentelor care ar putea declanșa migrene, cu excepția cafelei. Acest lucru nu înseamnă că legătura lipsește, ci numai că nicio dovadă științifică nu permite incriminarea directă a unui aliment sau altul.

Factorii alimentari stabiliți sunt de ordin mai general — o componentă alergică (ouă, ciocolată, căpșuni, fructe de mare, etc.), amestecuri (chiar moderate) de băuturi alcoolice, o masă prea bogată sau, dimpotrivă, insuficientă.

Eliminarea unei mese (de obicei a micului dejun) reprezintă un comportament de mare risc pentru persoanele cu migrene, care își expun astfel organismul la hipoglicemie (scăderea nivelului de zahăr), lucru ce afectează îndeosebi creierul.

Pentru a continua să facă față nevoilor, presiunea sanguină crește, ceea ce poate provoca o migrenă. Se pot observa variații bruște ale glicemiei, cu aceleași efecte, când se consumă un aliment foarte dulce pe stomacul gol. În acest context, legătura dintre alcool (mai ales vin) și migrenă se explică prin faptul că s-a băut pe stomacul gol sau în stare de oboseală.

Specialiștii recomandă respectarea ritmului de trei mese mese pe zi și, eventual, două gustări, să nu se sară peste nicio masă, să nu se facă abuz de snack-uri fiindcă pot duce la creșterea glicemiei (și, prin urmare, a riscului de migrenă).

În plus, este recomandabil consumul regulat de apă pe parcursul zilei (cel puțin 1,5 l în total), deoarece o ușoară deshidratare poate declanșa o criză

Recent Posts

În Germania mai rău ca la noi, ce mâncare primesc bolnavii

În Germania mai rău ca la noi, ce mâncare primesc bolnavii? Mâncarea oferită bolnavilor în…

7 minute ago

Oana Lis, dezvăluiri șocante într-o emisiune TV: Nu o să uit niciodată că eram nemâncată de câteva zile, am leșinat

Invitată recent la “40 de întrebări cu Denise Rifai”, emisiune difuzată la Kanal D, Oana…

26 de minute ago

Vești bune pentru o categorie de seniori: Se modifică Legea pensiilor. Anunțul oficial venit chiar acum

Vești bune pentru unii pensionari. Un proiect de lege care are în prim plan veniturile…

46 de minute ago

Semnificația ultimei cifre din CNP. EI au parte de mult NOROC în viață

Semnificația ultimei cifre din CNP. Numerologul Mihai Voropchievici a arătat, la Antena 3, ce dezvăluie…

o oră ago

Vitamina pe care trebuie să o iei dacă suferi de varice

Venele varicoase sunt adesea una dintre cele mai frecvente afecțiuni la femei, mai mult decât…

o oră ago

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului. Calviția și căderea părului sunt…

2 ore ago

Citeste si: