Din cuprinsul articolului
Hormonii sunt esențiali pentru buna funcționare a întregului organism, iar cel mai mic dezechilibru se poate resimți asupra sănătății generale. Acestea apar atunci când în fluxul sangvin există o canititate prea mică sau prea mare dintr-un anumit hormon.
Hormonii sunt responsabili pentru reglarea majorității funcțiilor organismului, indicâdu-le organelor și țesuturilor cum să funcționeze. În cazul dezechilibrelor hormonale, multe dintre aceste procese sunt afectate, potrivit doc.ro.
Hormonii ajuta la reglarea:
Simptomele dereglărilor hormonale
Patricia Rusu, nutriționist, dezvăluie care este legătura dintre somn și dereglările hormonale, precum și câteva metode cu ajutorul cărora poți rezolva probleme de odihnă.
„Când nu dormi suficient, senzația de oboseală nu este singura consecință. Lipsa somnului poate afecta modul în care funcționează întregul corp și există chiar și o serie de moduri în care privarea de somn vă poate afecta hormonii. S-ar putea să nu-ți dai seama de asta, dar dacă nu dormi suficient totul poate fi afectat, de la hormonii de stres, până la cât de foame îți este și chiar nivelul de insulină.
Acest lucru înseamnă că somnul este extrem de important nu doar pentru nivelul tău de energie, ci poate face o diferență în echilibrarea hormonilor și a întregii funcționalități.
Toată lumea are propriul ritm circadian individualizat, care ajută la reglarea a numeroase activități biologice importante, cum ar fi trezirea, somnul, eliberarea anumitor hormoni (inclusiv melatonină și cortizol), nivelul de zahăr din sânge etc. Totul funcționează corect dacă dormi suficient. Însă ce ne facem dacă avem probleme cu somnul? Ei bine, am pregătit pentru tine câteva tehnici și sfaturi care să te ajute să adormi și să ai parte de un somn odihnitor.
Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…
Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…
La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…
Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…
Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…
Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…