Carmen Brumă, rețetă pentru o imunitate de fier: „Are și alte efecte benefice!”

Pentru că toamna și-a intrat în drepturi, Carmen Brumă a oferit o rețeta unui suc energizant care ne ajută să avem o imunitate de fier.

Carmen Brumă iubește cafeaua și a recunoscut cândva că nu poate renunța la acest obicei. O preferă simplă, fără lapte, zahăr sau îndulcitori, însoțită de două pahare cu apă. Vedeta spune că așa trebuie băută cafeaua pentru a ne bucura de efectele sale benefice.

În cazul în care nu îți place cafeaua, există o altă băutură care te umple de energie și are efecte benefice asupra organismului.

„Cafeaua bauta cu moderatie si fara adaosuri are efecte benefice asupra organismului. O data pe saptamana simt insa nevoia de o altfel de „energizare” dimineata, una pe baza de fructe, legume si frunze. Cocktail-ul meu energizant are si alte efecte: antioxidant, stimuleaza metabolismul, imunitatea si ajuta procesul de eliminare a toxinelor.”, spune Carmen Brumă.

Cum se prepară sucul energizant al lui Carmen Brumă

Pentru această rețetă inedită recomandată de Carmen Brumă sunt necesare urmatoarele ingrediente:

• 1 portocală
• 2 tulpini de țelină
• Pătrunjel (un pumn)
• 1/2 lămâie
• 50 ml ceai verde (pregătit din 50 ml apă clocotită, o linguriță rasă de frunze și lăsat la infuzat cinci minute)

Modul de preparare:

„Se spală și se curăță fructele și legumele apoi se introduc pe rând în storcător: portocala, țelina, pătrunjelul și lămâia. Se pun într-un pahar și se adaugă ceaiul când este rece. Poți bea aceată combinație dimineața după paharul de apă obligatoriu la trezire.”, e sfatul dat de Carmen Brumă, potrivit Antena 3.

Secrete pentru un abdomen plat

Carmen Brumă a dezvăluit 5 reguli de aur de care trebuie să ții cont dacă îți dorești o talie de viespe.

Reguli de aur pentru un abdomen plat. Carmen Bruma a dezvaluit 5 secrete, care va pot ajuta sa obtineti o silueta demna de invidiat.

”1.Chiar daca faci mii de abdomene pe zi, nu vei avea un abdomen plat si conturat daca nu ai grija ce, cat si cand mananci.

2. Antrenamentele cardio, in care iti lucreaza toate grupele musculare, sunt la fel de importante ca abdomenele clasice.

3. Pune accent pe antrenamentele scurte si intense, de henul HIIT ( Hight Intensity Interval Training) . Gasesti cateva exemple pe www. carmen-bruma.ro la categoria antrenamente

4. Evita zaharul, fainoasele, alcoolul! Bea zilnic 35-40 ml de apa/kg/corp

5. Nu poti sa slabesti DOAR in zona abdomenului . Nu exista TONIFIERE fara SLABIRE. E ca si cand te duci la coafor si ceri sa te vopseasca fara sa te spele…”, a scris Carmen Brumă pe site-ul său Carmen-Brumă.ro.