Categories: Stil de viaţă

Carmen Brumă: Alimentul pe care e bine să-l mâncăm înainte de masa de Paște

Ce trebuie să faci ca să nu te îngrași de Paște. Carmen Brumă a oferit câteva sfaturi și trucuri interesante, pentru a face față Sărbătorilor fără kilograme în plus.

„Am următoarele soluții pentru a nu ne îngrășa de Paște. Înainte de a te duce și a mânca masa principală de Paște, faceți un antrenament din „Abonamentul de urgență”, „Supersilueta” sau din „3S” (n.r. – acestea sunt cărțile scrise de Carmen Brumă). Sunt ideale.

Apoi te duci la masă, iar la început mănânci o salată sau măcar trei-patru-cinci linguri dintr-o salată verde sau dintr-o salată de legume crude, iar apoi mănânci ce vrei tu: friptură, ouă, drob, desert, ce se mănâncă la masa de Paște. Mănânci practic ce îți dorești. Apoi mergi pe jos acasă. Trebuie să faceți minimum 2.000 de pași, un număr absolut rezonabil. Dacă puteți mai mult, foarte bine”, a zis Carmen Brumă pe Instagram.

„De ce să mâncăm o salată verde înainte de masa de Paște? Pentru că are fibre, ne satură, vom mânca mai puțin, fără să ne dăm seama. Aceste fibre din legumele crude ne vor ajuta să aplatizăm vârful glicemic provocat de masa de Paște”, a mai spus Carmen Brumă.

„Dacă vă țineți de schema aceasta și nu considerați că Paștele are o săptămână, aveți șanse mari să nu vă îngrășați”, a subliniat Carmen Brumă.

Rețete si Vedete

Carmen Brumă: 3 greșeli frecvente atunci când vrei să slăbești

Carmen Brumă a dezvăluit pe pagina sa de socializare 3 greșeli frecvente pe care le faci atunci când vrei să slăbești.

„3 greseli frecvente atunci cand vrei sa slabesti:

1. Confunzi ” mancatul sanatos” cu mancatul in deficit caloric. Alimentele sanatoase ingrasa deci trebuie sa fii atent la cantitati!

2. Mananci fara grasimi! Chiar daca au 9 cal pe gram ele sunt importante pt buna functionare a creierului si absorbtia nutrientilor. Un iaurt cu 0% grasimi, chiar daca are mai putine calorii decat unul integral, nu-ti va da o senzatie de satietate.

3. Mananci in deficit caloric pana vineri si in fiecare weekend trișezi”, a scris Carmen Brumă pe Facebook.

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

o oră ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

2 ore ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

2 ore ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

3 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

3 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

4 ore ago

Citeste si: