Care sunt complicațiile diabetului și cum să le eviți. Semne și simptome care trebuie să te trimită de urgență la medic

Sursa foto: arhiva Doctorul Zilei

Cum pot fi prevenite complicațiile diabetului

Prevenirea complicațiilor diabetului implică o gestionare atentă și constantă a afecțiunii. Iată câteva sfaturi esențiale pentru a reduce riscul de complicații:

  • Monitorizarea regulată a glicemiei: Verifică-ți nivelul glicemiei conform recomandărilor medicului pentru a te asigura că rămâne în limitele normale.
  • Adoptarea unei diete echilibrate: Consumă alimente bogate în fibre, legume, fructe și proteine slabe. Evită alimentele bogate în zahăr și grăsimi saturate.
  • Exerciții fizice regulate: Activitatea fizică ajută la menținerea unui nivel sănătos al glicemiei și îmbunătățește sănătatea cardiovasculară. Încearcă să faci cel puțin 30 de minute de exerciții moderate în majoritatea zilelor săptămânii.
  • Medicația corectă: Urmează tratamentul prescris de medic și nu sări peste doze. Discută cu medicul tău despre orice efecte secundare sau probleme legate de medicamente.
  • Controlul greutății: Menținerea unei greutăți sănătoase poate reduce riscul de complicații. Dacă este necesar, consultă un nutriționist pentru a te ajuta să atingi și să menții o greutate optimă.
  • Îngrijirea picioarelor: Verifică-ți picioarele zilnic pentru a detecta orice răni sau infecții. Poartă încălțăminte confortabilă și evită mersul desculț.
  • Controlul tensiunii arteriale și al colesterolului: Monitorizează-ți tensiunea arterială și nivelul colesterolului și ia măsuri pentru a le menține în limite normale.
  • Renunțarea la fumat: Fumatul crește riscul de complicații cardiovasculare și alte probleme de sănătate. Renunțarea la fumat poate îmbunătăți semnificativ starea generală de sănătate.
  • Vizite regulate la medic: Programează controale regulate pentru a monitoriza starea de sănătate și pentru a detecta orice complicații în stadii incipiente.
  • Educația și informarea: Informează-te constant despre diabet și complicațiile acestuia. Participă la programe de educație pentru diabetici și discută cu specialiștii despre orice nelămuriri.

Adoptând aceste măsuri preventive, poți reduce semnificativ riscul de complicații și poți trăi o viață sănătoasă și activă.

Page: 1 2

Recent Posts

Faza lunii pe 5 noiembrie 2024: sfaturi importante

Faza lunii pe 5 noiembrie 2024. Sfaturi importante:  Pe 5 noiembrie 2024, Luna crește, a…

2 ore ago

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult este indicat să slăbești într-o săptămână

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…

3 ore ago

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

12 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

12 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

13 ore ago

Citeste si: