Care sunt alimentele ESENȚIALE în războiul cu DIABETUL de tip II

Oamenii de știință au demonstrat că sunt mai multe alimente care pot regla nivelul de zahăr din sânge și care ajută insulina să își facă treaba natural.

MIGDALELE. Ele aduc un aport semnificativ de magneziu și reglează insulina, reducând nivelul zahărului în sânge. Migdalele sunt cea mai bună sursă de magneziu.

CIOCOLATA NEAGRĂ. Trebuie să fie de calitate, cu peste 85% concentrație cacao. 1 pătrățică pe zi ajută insulina, hormonul hipoglicemiant care micșorează nivelul glucozei în sânge, secretat de pancreas.

CAFEAUA. Cei care beau cafea au un risc mai mic de a face diabet de tip II, între 11 și 40 la sută.

OȚETUL DE MERE. Specialiștii spun că reduce asimilarea glucozei în sânge cu 34%, având un efect imediat, mai ales după o masă bogată în carbohidrați.

AMIDONUL. După 4 săptămâni de meniuri care conțin amidon, s-a observat o îmbunătățire a sensibilității insulinei cu 33-50%, echivalentul a scăderii 10% din greutate.

SCORȚIȘOARA. Componentele scorțișoarei ajută enzimele digestive să încetinească absorbția glucozei. Un studiu arată că scorțișoara sprijină insulina.

CEAIUL VERDE. Ingredientele active din ceaiul verde sunt polifenolii, antioxidanți ale căror principală acțiune este prevenirea formării radicalilor liberi, dar care influențează și metabolismul glucozei. Un studiu prezintă că fanii ceaiului verde au un risc de 18% mai mic de a deveni diabetici.

SCHINDUFUL. 25 de diabetici de tip II care au consumat schinduf și-au intensificat răspunsul insulinic cu 53%. De asemenea, s-au înregistrat rezultate îmbucurătoare și cu pacienții care sufereau de diabet de tip I, nivelul lor de zahăr în sânge scăzând după ce au consumat schinduf.

Recent Posts

Aceste zodii intră în cea mai puternică perioadă a vieții lor în 2025

Ar fi frumos dacă viața ar curge mereu ca laptele și mierea, dar din păcate…

14 minute ago

Spitalul de Recuperare Medicală `Sfântul Sava` – premiat de Capital Top 100 Performeri în Sănătate

La cea de-a doua ediție, gala Capital Performers în Sănătate a acordat aseară un premiu…

24 de minute ago

Simptome ale demenței care apar în viața de zi cu zi. Mulți le ignoră până e prea târziu

Deși pierderea memoriei reprezintă deseori un prim semn al maladiei, demența se mai poate manifesta…

44 de minute ago

Predicția din 1995 a lui Bill Gates care s-a adeverit: de ce nimeni nu a luat-o în serios

În 1995, când Microsoft era încă o companie emergentă, co-fondatorul acesteia, Bill Gates, a participat…

o oră ago

Pacient cu cancer intestinal: ‘Am crezut că am un hemoroid’

Când a fost diagnosticat, Joshua Sanchez suferea de cancer intestinal în stadiul patru. "La început,…

2 ore ago

Excelența în medicină, premiată la Gala Capital. Prof. Dr. Vladimir Ciurea, lider și vizionar în neurochirurgia pediatrică

Ajunsă la cea de-a doua ediție, Gala Capital Performers în Sănătate reprezintă un eveniment la…

2 ore ago

Citeste si: