Categories: Stil de viaţă

Care este singura regulă în fitness pe care trebuie să o respecți

Înainte să devină intructor de fitness, Kit Ritch era doar o femeie normală care încerca să slăbească. Ea povestește că a încercat diverse diete drastice, doar că a găsit o regulă de aur pe care să o respecte

Singura regulă pe care să o respecți este aceasta 3 kilometri sau 30 de minute. Ea ne explică despre ce este vorba : „Fie că este vorba de alergat, mers, mers pe bicicletă sau altceva, trebuie ca la finalul zilei să ai 3 kilometri. Dacă nu poți să faci asta lucrează 30 de minute și fă ce exerciții vrei”. Acesta este echilibrul perfect pentru ca să poți vedea rezultate.

A.

Recent Posts

Anunț important de la ministrul Energiei: Se dau ajutoare de căldură

Anunț important de la ministrul Energiei. Ajutorul pentru căldură este de 750 lei, însă nu…

15 minute ago

Vești pentru toți românii care consumă peste acest număr de kilowați la curent

Vești pentru toți românii care consumă peste acest număr de kilowați la curent. Ministrul Sebastian…

45 de minute ago

BBC, despre un candidat la alegerile prezidențiale: A fost sustinut de o campanie agresiva pe social

BBC, despre candidatul prezidențial Calin Georgescu! Candidatul independent la prezidențiale a zguduit scena politică din…

o oră ago

Cine este și cu se ocupă fiul lui Călin Georgescu: „Asta mi-a zis tata, scurt și cuprinzător!”

Călin Georgescu a ieșit învingător din primul tur al alegerilor prezidențiale din România, având un…

2 ore ago

Fructe și legume pe care să le consumi cu atenție! Dr. Radu Țincu: „Apar forme foarte rare de cancer”

Consumul de alimente în care se găsesc reziduuri de pesticide poate produce efecte nocive asupra…

2 ore ago

3 zodii care se vor scălda în BANI până la sfârșitul lunii noiembrie

Noiembrie se anunță a fi o lună cu adevărat de bun augur pentru 3 dintre…

2 ore ago

Citeste si: