Toată lumea știe că dacă nu dormi suficient e mult, organismul începe să o ia razna și cedează. Asta se întâmplă și cu acumularea de greutate. Faptul că nu este odihnit face ca hormonii din organism să acționeze diferit, astfel, aflat sub stres, organismul produce mai mulți hormoni de îngrășare.
Conform cercetătorilor de la Universitatea din Chicago, o noapte albă aduce în meniul de a doua zi un plus de 300 de calorii, deoarece atunci când suntem obosiți avem tendința de a consuma mai multe produse bogate în zahăr și grăsimi pentru a compensa lipsa energiei.
Astfel studiul arată cât de importantă este odihna pentru o minte și un trup sănătos. Kilogramele în plus duc la obezitate, boli cardiovaculare, diabet și alte afecțiuni grave. Dormiți cel puțin 8 ore pe noapte pentru un somn odihnitor.
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…