Din cuprinsul articolului
Glicemia, nivelul de zahăr din sânge, este un indicator crucial al stării noastre de sănătate. Valorile normale ale glicemiei pot varia în funcție de momentul zilei, iar înțelegerea acestor fluctuații este esențială pentru gestionarea sănătății noastre, în special în cazul persoanelor cu diabet zaharat sau cu risc crescut de a dezvolta această afecțiune.
Monitorizarea regulată a glicemiei și adoptarea unui stil de viață sănătos, care include alimentație echilibrată și exerciții fizice, pot contribui la menținerea glicemiei în limitele normale și la prevenirea complicațiilor legate de diabet.
Dimineața, înainte de a consuma prima masă a zilei, nivelul normal al glicemiei se situează în general între 70 și 100 de miligrame pe decilitru (mg/dL) sau între 3.9 și 5.6 milimoli pe litru (mmol/L). Această valoare este cunoscută sub denumirea de glicemie în stare de post sau glicemie înainte de micul dejun. Este important ca acest nivel să fie menținut în această gamă pentru a evita hipoglicemia (niveluri prea scăzute de zahăr în sânge) sau hiperglicemia (niveluri prea ridicate de zahăr în sânge).
După ce ai mâncat, glicemia va crește natural în următoarele ore. Cu toate acestea, nivelul glicemiei postprandiale (după mese) ar trebui să fie sub 140 mg/dL (7.8 mmol/L) la două ore după masă. Un nivel mai mare poate indica dificultăți în reglarea glicemiei și poate fi un semn al prediabetului sau diabetului.
Înainte de a merge la culcare, nivelul normal al glicemiei ar trebui să se situeze în aceeași gamă ca dimineața, adică între 70 și 100 mg/dL (3.9 – 5.6 mmol/L). Menținerea acestui interval în timpul nopții este importantă pentru a evita complicații asociate cu glicemia ridicată în timpul somnului.
Este important să reținem că valorile normale ale glicemiei pot varia de la o persoană la alta și pot fi influențate de factori precum vârsta, sexul, starea de sănătate generală și activitatea fizică. De asemenea, unii oameni pot avea variații naturale ale glicemiei în afara acestor limite, iar acest lucru nu este neapărat semn de probleme de sănătate.
Pentru persoanele cu diabet zaharat sau cu risc crescut de a dezvolta diabet, monitorizarea regulată a glicemiei și consultarea cu un profesionist medical pentru stabilirea unui plan de gestionare a diabetului sunt esențiale.
Valorile periculoase ale glicemiei se referă la niveluri extreme ale glucozei (zahărului) din sânge care pot pune în pericol sănătatea unei persoane. Aceste valori pot varia în funcție de vârstă, starea generală de sănătate și alți factori individuali, dar în general, se consideră că:
Glicemie prea scăzută: O glicemie prea scăzută, cunoscută sub numele de hipoglicemie, este periculoasă atunci când nivelul de glucoză din sânge scade sub 70 mg/dL (3.9 mmol/L). La aceste niveluri scăzute, creierul și alte organe pot să nu primească suficientă energie, ceea ce poate duce la simptome precum tremur, confuzie, palpitații, slăbiciune sau chiar pierderea conștienței.
Glicemie prea crescută: O glicemie prea crescută, sau hiperglicemie, este periculoasă atunci când nivelul de glucoză din sânge depășește limitele normale în mod semnificativ. De obicei, nivelurile de glicemie la care încep să apară complicații sunt discutate astfel:
Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…
Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…
La cinci ani de la decesul unui pacient internat în secția de terapie intensivă, Spitalul…
Adrian, un român stabilit în Spania, a scăpat ca prin minune din inundațiile care au…
Un avocat dezvăluie motivul tulburător pentru care polițiștii ating portbagajul sau partea din spate a…
Ce bani primești în plus la pensie de la 1 ianuarie dacă ai între 1.281…