Cardiolog: Aceasta este cea mai bună pâine pentru hipertensiune arterială

Care este cea mai bună pâine pentru bolnavii cu hipertensiune arterială: Un medic vine cu explicații.

Dr. Yaroslav Ashikhmin spune că pentru persoanele cu hipertensiune arterială, pâinea din cereale integrale și pastele sunt printre cele mai preferate alimente.

Cardiologul afirmă ce alimente ar trebui să fie prezente în dieta persoanelor cu hipertensiune arterială, adică hipertensiune arterială cronică. Medicul spune că un grup separat de produse care sunt importante pentru a fi consumate de pacienții cu hipertensiune arterială pentru a îmbunătăți tensiunea arterială sunt sursele de antioxidanți – în principal diverse fructe de pădure.

„150-200 de grame de fructe de pădure pe săptămână acoperă necesarul de antioxidanți”, spune medicul.

De asemenea, a adăugat cardiologul, în cazul hipertensiunii arteriale este important să consumăm pâinea și paste potrivite – produse din cereale integrale care asigură organismului fibre. Datorită consumului de fibre, absorbția grăsimilor încetinește, iar vasele de sânge devin mai bine protejate de formarea plăcilor, care perturbă conductivitatea sângelui și contribuie la creșterea presiunii acestuia asupra pereților vaselor.

„Este important să consumăm produse din cereale integrale, adică hrișcă nelustruită, orez brun, pâine integrală, paste integrale”, spune dr. Yaroslav Ashikhmin.

Medicul atrage atenția și asupra faptului că normalizarea tensiunii arteriale în artere și vase este facilitată de consumul de legume – acest produs combină fibrele cu un set bogat de oligoelemente care au un efect benefic asupra țesutului vascular.

„Brânza, lactatele și carnea albă nu sunt dăunătoare pentru hipertensivi”, adaugă cardiologul.

Medicul consideră că dieta mediteraneană și varianta ei, dieta DASH, este cea mai bună dietă pentru hipertensiunea arterială existentă.

Produsele permise în aceste diete sunt: legume; fructe; cereale integrale;
fasole și linte; ulei de măsline și ulei de floarea soarelui; nuci si seminte; peşte; ouă;
lactate; păsări de curte (cu moderație); vin roșu (cu moderație).

Produse interzise hipertensivilor

Produse interzise: carne roșie (în cantități mari); zahăr; produse rafinate; fast food.

Important: informațiile sunt furnizate doar cu titlu de referință. Consultați un specialist pentru contraindicații și reacții adverse și în niciun caz automedicați. La primele semne de boală, consultați un medic.