Când, cum și de ce să-ți testezi glicemia: cel mai bun moment al zilei// Monitorizarea glicemiei, explicată pas cu pas

Glicemia, cel mai bun moment al zilei pentru testare. Dacă suferiți de diabet, atunci este foarte important să vă gestionați în mod regulat nivelul zahărului din sânge.

În acest sens, măsurarea nivelului de zahăr din sânge în mod regulat reprezintă o parte importantă a îngrijirii diabetului. Lucrul important în gestionarea nivelului de zahăr este să cunoașteți momentul potrivit pentru a măsura nivelul zahărului din sânge dimineața și în restul zilei, timp în care nivelul zahărului din sânge tinde să fluctueze.

Dacă suferiți de diabet, auto-testarea glicemiei sau a zahărului din sânge poate fi un instrument important în gestionarea diabetului și prevenirea complicațiilor ulterioare.

Pentru a măsura nivelul zahărului din sânge este utilizat un dispozitiv numit monitor continuu al glucozei (CGM) sau vă puteți testa glicemia acasă cu un dispozitiv electronic portabil numit glucometru, folosind o picătură mică de sânge.

De ce să îți testezi glicemia

Testarea zahărului din sânge oferă informații utile pentru gestionarea diabetului. Vă poate ajuta să 

• Monitorizați efectul medicamentelor pentru diabet asupra nivelului de zahăr din sânge
• Identificați nivelurile de zahăr din sânge care sunt ridicate sau scăzute
• Urmăriți progresul în atingerea obiectivelor generale ale tratamentului
• Aflați cum dieta și exercițiile fizice afectează nivelul zahărului din sânge
• Înțelegeți modul în care alți factori, cum ar fi boala sau stresul, afectează nivelul zahărului din sânge

Când să-ți testezi glicemia: Diabet zaharat de tip 1

Frecvența testării depinde de obicei de tipul de diabet și de planul de tratament.

Dacă aveți diabet de tip 1, atunci este recomandabil ca testarea zahărului din sânge să fie făcută de 4 până la 10 ori pe zi. Cel mai bun moment în acest sens ar fi:

• Înainte de mese și gustari
• Înainte și după exerciții fizice
• Înainte de a merge la culcare
• Pe timpul nopții (ocazional)
• Dacă suferi de vreo boală, atunci mai des
• Dacă nu ai o rutină constantă, atunci mai des
• Mai des dacă începeți un nou medicament

Când să-ți testezi glicemia: Diabet zaharat de tip 2

O persoană cu diabet zaharat de tip 2 poate avea prea mult zahăr sau glucoză în sânge. Glucoza este sursa primară de energie pentru toate celulele.

Diabetul de tip 2 provoacă probleme cu producerea sau utilizarea insulinei, un hormon care descompune glicemia. Aceasta înseamnă că glucoza rămâne în sânge.

Dacă o persoană are prea multă glucoză în sânge, poate avea complicații precum:

• probleme ale vezicii urinare
• boala ochilor
• probleme cu picioarele
• infecție gingivală
• boli de inimă
• tensiune arterială crescută
• boală de rinichi
• probleme nervoase
• afecțiuni ale pielii

Dacă sunteți dependent de insulină pentru a gestiona diabetul de tip 2:

• ar trebui să vă măsurați nivelul zahărului din sânge de mai multe ori pe zi, în funcție de tipul și cantitatea de insulină pe care o utilizați.
• testarea este de obicei recomandată înainte de mese și la culcare dacă luați mai multe injecții zilnice.
• este posibil să fie necesar să testați doar înainte de micul dejun și, uneori, înainte de cină sau la culcare, dacă utilizați doar o insulină cu acțiune intermediară sau prelungită.
• dacă gestionați diabetul de tip 2 cu medicamente fără insulină sau doar cu dietă și exerciții fizice, este posibil să nu fie nevoie să vă testați glicemia zilnic.

Cunoaște-ți intervalul țintă

Ar trebui să vă consultați furnizorul de servicii medicale pentru a afla care este un interval rezonabil de zahăr din sânge pentru dvs. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală va stabili rezultatele țintă ale testelor de zahăr din sânge pe baza mai multor factori, inclusiv:

• Tipul și severitatea diabetului
• Vârsta ta
• De cât timp ai diabet
• Posibilă sarcină
• Prezența complicațiilor diabetului
• Sănătatea generală și prezența altor afecțiuni medicale

Potrivit American Diabetes Association (ADA), ar trebui să aveți următoarele niveluri țintă de zahăr din sânge:

• Între 80 și 130 miligrame pe decilitru (mg/dL) sau 4,4 până la 7,2 milimole pe litru (mmol/L) înainte de mese
• Mai puțin de 180 mg/dL (10,0 mmol/L) la două ore după mese

Cu toate acestea, ADA afirmă că aceste obiective variază adesea în funcție de vârsta și de sănătatea personală și nu ar trebui generalizate, ci ar trebui individualizate.

Unii oameni vor avea obiective ușor mai mari de zahăr din sânge, inclusiv persoanele care:

• au 60 de ani sau peste
• au alte afecțiuni medicale, cum ar fi boli de inimă, plămâni sau rinichi
• au o capacitate redusă de a simți nivelurile scăzute de zahăr din sânge (necunoașterea hipoglicemiei)

Cum să-ți testezi glicemia

Testarea glicemiei se face cu ajutorul unui glucometru care măsoară cantitatea de zahăr prin prelevarea unei mici mostre de sânge, de obicei din vârful degetului, pe care o plasați pe o bandă de testare de unică folosință.

Urmați instrucțiunile care vin cu glucometrul dumneavoastră. În general, iată cum funcționează procesul:

• Spălați și uscați bine mâinile.
• Introduceți o bandă de testare în glucometru.
• Înțepați partea laterală a vârfului degetului cu acul (lanceta) furnizat împreună cu trusa de testare.
• Atingeți și țineți apăsată marginea benzii de testare până la picătura de sânge.
• Contorul va afișa nivelul glicemiei pe un ecran după câteva secunde.

Unele contoare pot testa sângele prelevat dintr-un loc alternativ, cum ar fi antebrațul sau palma. Dar aceste citiri pot să nu fie la fel de precise ca citirile din vârful degetelor, mai ales după o masă sau în timpul exercițiilor fizice, când nivelul zahărului din sânge se schimbă mai frecvent. 

Cele mai bune momente pentru a verifica

Nu toată lumea își poate verifica glicemia în același timp. Pentru persoanele care pot urma o dietă tipică, medicii recomandă, în general, verificarea nivelului de glucoză din sânge înainte de masă și la culcare.

Pentru persoanele care primesc nutriție enterală – care intră direct în stomac sau intestinul subțire – și celor care stau într-un spital și nu pot mânca din motive medicale, medicii recomandă verificarea la fiecare 4-6 ore.

Testul HbA1c, pe care oamenii îl pot numi și hemoglobină A1c sau A1C, măsoară nivelul mediu de zahăr din sânge al unei persoane în ultimele 3 luni. Poate ajuta o persoană și medicul să detecteze tendințe ale nivelului de zahăr din sânge.

Înregistrarea rezultatelor

Ar trebui să țineți o evidență a:

• datei,
• orei,
• rezultatelor testelor, medicamentelor și dozei,
• precum și informații despre dieta și exerciții fizice.

Aduceți cu dvs. înregistrarea rezultatelor la întâlnirile cu furnizorul de servicii medicale. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre pașii pe care trebuie să luați dacă obțineți rezultate frecvente care nu se încadrează în intervalul obiectivelor dvs.