Gestul care îți poate salva viața! Când și cum să-ți palpezi sânii, pentru a descoperi un eventual CANCER, din timp

Trebuie sa palpezi sanii o data pe luna, astfel incat sa devina un obicei. Deoarece odata cu autoexaminarea incepem sa aflam constitutia fiziologica a sanului si putem astfel sa descoperim orice anomalie ar aparea. 95% din cazurile de cancer la san pot fi evitate daca este depistat la timp. 
Federatiile internationale de medici sugereaza ca autoexaminarea sa inceapa in jurul varstei de 20 de ani. Este cunoscut ca una din 10 femei poate sa prezinte (simptome de) cancer de san la un moment dat in viata ei, mai ales intre 40 si 65 de ani.

Cum sa efectuam autoexaminarea

Posteaza-te in fata unei oglinzi si observa sanii intai cu mainile jos, apoi cu mainile pe solduri (aceasta pozitie contracta muschii toracelui), iar apoi cu minile intinse in sus, deasupra capului. Priveste-ti sanii pentru a observa:

• diferente intre ei, diferente de marime, de forma si conturul fiecarui san (marime, volum, orientarea catre interior a mamelonului);
• pielea, pentru a observa contuzii, protuberante, eczeme.

PALPARE I
Trebuie sa se realizeze in timp ce stai intinsa, deoarece in aceasta pozitie muschii sunt relaxati si astfel este facilitata palparea. Daca examinezi intai sanul drept trebuie sa pui o pernuta sub umarul drept, iar bratul sa-l indoi sub cap, la nivelul gatului. In continuare, cu cele trei degete din mijloc unite si cu palma mainii stangi efectueaza miscari ciclice in jurul sanului, in forma de spirala, catre centrul sanului, apasand usor dar stabil cu varfurile degetelor, in sensul acelor de ceasornic.

PALPARE II
Apoi fa miscari verticale, parcurgand in intregime sanul cu mana in sus si in jos. Continua sa faci miscari centrifuge si centripete, acoperind tot sanul.

PALPARE III
Ramanand in aceeasi pozitie, trebuie sa palpezi si axila corespunzatoare sanului, pentru a observa aparitia unor eventuale umflaturi. Pentru aceasta parcurge cu mana toata suprafata axilei, facand miscari circulare in toate directiile, apasand zona putin mai tare decat in cazul sanului.

PALPARE IV
Tot in aceeasi pozitie, apasa putin mamelonul intre aratator si degetul mare. Fii atenta daca exista secretie de lichid si daca exista simfiza sau orientarea catre interior a mamelonului.

Ce trebuie sa faci daca descoperi anomalii

Daca observi zone tari sau vreo scurgere din sfarc sau vreo modificare a pielii sanului sau a mamelonului, nu te speria, deoarece poate fi vorba despre un caz benign. Insa, oricum ar trebui sa te sfatuiesti cu terapeutul tau pentru a stabili un diagnostic si pentru a te indruma catre un specialist, daca este nevoie.

Factorii de risc pentru cancerul de san:

• menstruatie prematura (inainte de varsta de 12 ani);
• menopauza intarziata (dupa 55 ani);
• femei fara copii sau nasterea primului copil dupa 30 ani;
• stres;
• expunere la radiatii;
• viata sedentara;
• alimentatie bogata in grasimi;
• consum ridicat de alcool (peste 3 pahare pe saptamana);
• fumatul;
• dureri ale sanilor (chisturi);
• terapie cu hormoni (sub cercetare);
• cancer de san prezent la mama, fiica sau sora, inainte de menopauza;
• cancer de san la bunica, matusi, verisoare;
• utilizarea de anticonceptionale (sub cercetare).