Călugărul-înțelept care a trăit 104 ani. 50 sfaturi de sănătate: Mâncați zilnic nuci și usturoi, pentru evitarea răcelilor/ Când vă este greu pe suflet trebuie să mergeți mult pe jos.

Andrei Voron a fost un calugar-intelept care a trait in Republica Moldova, timp de 104 de ani. Si nu a murit din cauza batranetii sau a bolii, ci dintr-o prostie: a cazut o grinda peste el, in timp ce repara hambarul. Dar a trait 104 ani sanatos, atat trupeste, cat si sufleteste.

Andrei Voron, un călugăr care a trăit în Republica Moldova, a văzut multe la viața lui. Oamenii au venit de pretutindeni să-i ceară sfaturi despre viața de zi cu zi, despre necazurile prin care treceau, dar și despre sănătate.

Călugărul înțelept a murit la vîrsta de 104 de ani, dar nu de bătrânețe, ci din cauză că peste el a căzut o grindă, cînd repara hambarul. Dar el era sănătos, atît sufletul,cît și trupul!

Călugărul-înțelept, 50 sfaturi de sănătate: Beți apă curată oriunde și oricând. Nu așteptați să vă fie sete

Jurnalistul Miroslav Docineț a cercetat valiza cu notițele lui și a publicat aceste cunoștințe valoroase, pentru a ajuta cât mai mulți oameni.

În acest articol vom prezenta câteva din sfaturile înțeleptului pentru o viață sănătoasă și împlinită, potrivit noi.md.

• Invatati sa vedeti in jur tot ce este viu si sa va bucurati de tot – iarba, copaci, pasari, animale, pamant, cer. Priviti-le cu ochi buni si cu o inima deschisa – si astfel vi se vor deschide niste cunostinte, pe care nu le puteti gasi in carti. Va veti simti reinnoit si implinit.
• Formati-va obiceiul de a sta in orice moment descult pe pamant. Oferiti corpului posibilitatea de a lua contact cu pamantul, pana cand acesta nu a chemat corpul la el.
• Cautati orice ocazie de a sta langa apa. Apa va scapa de oboseala si va limpezeste gandurile.
• Beti apa curata, oriunde si oricand aveti posibilitatea, fara a astepta sa va fie sete. Apa este primul medicament. Oriunde m-ar fi dus soarta, mereu am cautat in primul rand un izvor de apa. Nu beti apa dulce sau sarata (minerala) din sticle. Prima va distruge ficatul, iar a doua afecteaza vasele.
• In fiecare zi trebuie sa aveti pe masa legume. Sunt folositoare acele legume, care sunt incalzite si umplute de razele soarelui. In primul rand consumati sfecla rosie – nu exista o hrana mai buna decat asta. In afara de aceasta, mancati fasole, dovleac, fructe de padure, morcovi, rosii, ardei, spanac, salata, mere, struguri si prune.
• Mai bine renuntati la consumul de carne. Daca consumati durerea cuiva – o luati asupra dvs. Mai ales ca oamenii nu sunt niste pradatori.
• Alimentele daunatoare – mezelurile, cartofii prajiti, biscuitii, dulciurile, conservele, marinata. Alimentele mele – cereale, fasolea, verdeata. Un animal pradator dupa ce mananca carne, abia se taraie, lenes. Iar calul dupa ce mananca ovaz toata ziua alearga inhamat la o caruta grea. Lacustele mananca doar iarba, de aceea au suficienta forta sa zboare.

Mâncați mai puțin și de mai multe ori. Postul este cel mai mare dar

• Este mai bine sa mancati cate putin, dar de mai multe ori. Pentru a manca mai putin, beti mai multa apa si compot, optati pentru legumele crude si alimente sanatoase. De joi seara nu mananc nimic pana vineri seara, doar beau apa.
• Postul – este cel mai mare dar. Nimic nu va va intari si nu va va intineri organismul mai bine decat postul. Oasele devin usoare ca la o pasare. In timp ce inima devine vesela ca a unui adolescent. Cu fiecare post mare, sunt mai tanar cu cativa ani.
• Soarele rasare si apune – pentru tine. Munca sporeste dupa rasaritul soarelui. Daca te vei obisnui cu acest regim iti vei intari corpul si vei avea un suflet sanatos. Creierul se odihneste mai bine si se restabileste, atunci cand dormiti seara. Asa dorm calugarii si razboinicii. Si au sufiecienta forta.
• Este bine sa dormiti ziua cel putin jumatate de ora, pe spate, cu fata in sus. Astfel, sangele va alimenta creierul si va reimprospata fata. Nu este bine sa dormiti indata dupa ce mancati, deoarece atunci sangele se ingroasa, iar grasimea se acumuleaza pe peretii vaselor.
• Stati asezat mai putin timp si dormiti pe saturate.
• Incercati sa petreceti mai mult timp in aer liber. Obisnuiti-va sa traiti intr-o camera racoroasa. Este suficient sa tineti picioarele si mainile la cald si capul la rece. Corpul se imbolnaveste si imbatraneste de la caldura. In padurile din Ussuriysk am cunoscut un chinez batran, care mereu purta aceleasi haine groase, dar in coliba sa aproape niciodata nu facea focul pentru a se incalzi.

Băutura minune pe timp de iarnă: întărește organismul

• Intariti organismul slabit si care se teme de frig cu ierburi. Peste o mana de ierburi, fructe de padure, frunze si crengute de coacaza si zmeura, turnati apa clocotita si lasati amestecul sa se infuzeze. Beti aceasta infuzie pe parcursul zilei. Aceasta bautura este foarte folositoare in timpu iernii.
• Nu uitati de nuci. Nuca seamana cu creierul uman. In nuci este concentrata toata forta creierului. Este recomandat sa consumati zilnic cate 1 lingura de ulei de nuci, sau 5-6 nuci.
• Fiti bun si atent cu oamenii. De la fiecare din ei, chiar si de la o persoana mai putin inteleapta, puteti invata ceva. Nu faceti din oameni dusmani sau prieteni. Si doar atunci nu veti avea necazuri.
• Ceea ce va este destinat, aceea vi se va oferi. Trebuie doar sa va invatati sa asteptati cu rabdare. Ceea ce nu va este destinat sa aveti, nici nu merita sa asteptati. Lasati sufletul sa fie usor.
• Nu credeti in prejudecati sau vrajitori. Pastrati inima si sufletul in curatenie.
• Cand va este greu pe suflet trebuie sa mergeti mult pe jos. Cel mai bine pe un camp, prin padure sau deasupra apei. Apa va lua toata tristetea. Dar tineti minte, ca cel mai bun medicament pentru trup si suflet este postul, rugaciunea si munca fizica.
• Miscati-va mai mult. Piatra care se rostogoleste, nu este acoperita de muschi. Problemele si grijile ne tin pe pamant. Nu va temeti de ele, dar nici nu le lasati sa va domine. Nu va fie frica niciodata sa incepeti sa invatati si sa faceti ceva nou.
• N-am fost niciodata in vacanta si nici nu am stat nicio duminica culcat. Odihna mea – este schimbarea activitatilor. Nervii se odihnesc, atunci cand mainile muncesc. Corpul isi restabileste forta, atunci cand capul functioneaza.

Sfaturi de aur: În timp ce mâncați, nu beți nimic

• Nu cereti putin. Cereti mult. Si veti obtine mai mult decat putin.
• Nu fiti vicleni si nu cautati peste tot doar beneficii, dar incercati sa fiti utili. O viata care nu da roade in curand se va usca.
• Nu radeti prea mult, dar fiti vesel.
• Nu mancati prea mult! Un animal flamand este mai viclean si mai rapid decat un om satul. Cu o mana de curmale si o cupa de vin, legionarii romani alergau inarmati cate 20 de kilometrii si luptau cate jumatate de zi, fara ragaz cu inamicii… In timp ce imbuibarea si desfraul patricienilor au facut ca Imperiul Roman sa dispara.
• Dupa cine, ma plimb in gradina timp de jumatate de ora.
• In timp ce mancati nu beti nimic. Nu beti nici inainte de masa, nici imediat dupa ce ati mancat.
• Daca nu doriti sa umblati cu copilul prin spitale si farmacii, lasati copilul pe seama Naturii. De la o varsta frageda, invatati copilul sa mearga descult. Aceasta este cea mai puternica calire. Daca copilul s-a ars la soare – ii va fi de folos, daca a fost intepat de o viespe sau o furnica – de asemenea este bine, s-a intepat in urzici, s-a scaldat in apa rece, s-a zgariat cu un ghimpe – inseamna ca s-a calit de multe boli, a devenit mai puternic si si-a intarit spiritul.
• Cand taiati legumele cu cutitul, ele isi pierd o parte din puterea si energia pamantului. Mai bine sa le mancati sau sa le fierbeti intregi.
• Nu trebuie neaparat sa beti ceai din comert. Pentru mine cel mai bun ceai este cel din crengutele tinere de par. Acest ceai este foarte aromat si are efecte vindecatoare. Elimina sarea si excesul de apa din organism, amelioreaza durerea si inflamatia articulatiilor. In timp ce cafeaua, ceaiul, bauturile dulci si berea afecteaza inima.
• Daca sunteti obosit, a aparut o slabiciune sau durere, oferiti corpului posibilitatea de a se odihni. Consumati alimente mai usoare. Pentru aceasta trebuie sa mancati doar un singur fel de mancare toata ziua. A doua zi – alt fel de mancare. Acest regim de alimentare trebuie sa-l urmati cel putin o saptamana.

Cum să evitați răcelile: mâncați zilnic nuci și usturoi

• Doriti sa ramaneti tanar mai mult timp? Saptamanal organizati o zi a nucilor si a merelor. Dimineata pregatiti 8 mere si 8 nuci. La fiecare 2 ore mancati cate un mar si cate o nuca. Pentru ca pe parcursul zilei stomacul sa fie mereu ocupat.
• Cand simtiti ca organismul oboseste foarte repede, va irita totul si nu va reuseste nimic – este un semn ca trebuie sa consumati morcovi de 2-3 ori pe zi. In acest mod veti restabili forta organismului.
• Gatesc mancare calda doar pentru 1-2 ori. Alimentele trebuie sa fie proaspete.
• Pentru a evita racelile, nu va spalati cu apa fierbinte, mancati zilnic nuci si usturoi, mergeti descult pe boabele de porumb si dormiti mult.
• In sezonul fructelor de padure, puteti sa renuntati la orice mancare, dar numai nu la fructele de padure. Consumati zilnic, cel putin o cana de fructe de padure. Daca stelele sunt considerate a fi ochii cerului, atunci fructele de padure sunt ochii pamantului. Nu exista printre ele careva fructe mai importante sau mai putin importante. Fiecare din ele asigura organismului necesarul de energie si forta.
• Stimulati in dvs. sentimentul interior de bucurie si de fascinatie asupra vietii.
• Gasiti timp pentru tacere, pentru liniste, pentru o conversatie sincera cu voi insiva.
• Ce este bine si ce este rau, trebuie sa va spuna inima si nu zvonurile provocate de oameni.

Sfaturi de aur: Fiecare are propriul adevăr și propria supărare

• Nu va faceti griji pentru ceea ce gandesc altii despre dvs. Fiti propriul dvs. judecator al demnitatii si puritatii.
• Nu va suparati pe oameni. Nu-i judecati. Fiecare persoana pe care a-ti iertat-o va adauga dragoste pentru voi insiva.
• Daca inima va este plina de dragoste, in ea nu este loc de teama.
• Nu concurati cu nimeni si cu nimic. Fiecare are destinul sau.
• Saracul nu este cel care are putin, dar cel cui ii este putin.
• Nu bateti niciodata copiii si nu tipati la ei. De altfel veti creste din ei niste sclavi.
• Nu va certati. Fiecare are propriul adevar si propria suparare.
• Nu invatati oamenii cum sa traiasca si ce sa faca. Eu doar le dau cate un sfat, atunci cand mi-l cer.
• Nu va considerati cel mai important, cel mai demn sau mai bun decat altii.
• Nu incercati sa fiti un exemplu pentru altii. Cautati un exemplu in jurul dvs.
• Puterea vindecatoare – somnul sanatos. Dar trebuie sa-l meritati in fiecare zi printr-o munca sau un efort.