Deși calciul este benefic organismului, conform Pediatric Academic Society, magneziul este mineralul care ne ajută să avem oase puternice încă din copilărie.
De asemenea, calciul se poate depunde pe oase dacă este luat după ureche și dacă nu ascultăm de recomandarea medicilor. Se poate depunde pe arterele care duc spre inimă, obstrucționând fluxul de sânge către acestea. De asemenea, suplimentele pe bază de calciu cresc riscul de infarct în rândul femeilor aflate la menopauză.
Magneziul ajută la sporirea densității osoase, iar un adult are nevoie de 300-400 grame de magneziu pe zi care îi mărește densitatea cu 2%.
Iată din ce alimente ne putem lua magneziul
-cacao
-nuci
-semințe
-salată
A.
În săptămâna 4-11 noiembrie 2024, Cristina Demetrescu a explicat că intrarea lui Marte în zodia…
La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…
Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…
Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…
Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…
Miliardarul Bill Gates a lansat un nou avertisment şi susţine că omenirea, chiar dacă va…