Categories: Stil de viaţă

Calciul este depășit! Ce alt mineral este cunoscut pentru oase puternice?

Deși calciul este benefic organismului, conform Pediatric Academic Society, magneziul este mineralul care ne ajută să avem oase puternice încă din copilărie.

De asemenea, calciul se poate depunde pe oase dacă este luat după ureche și dacă nu ascultăm de recomandarea medicilor. Se poate depunde pe arterele care duc spre inimă, obstrucționând fluxul de sânge către acestea. De asemenea, suplimentele pe bază de calciu cresc riscul de infarct în rândul femeilor aflate la menopauză.

Magneziul ajută la sporirea densității osoase, iar un adult are nevoie de 300-400 grame de magneziu pe zi care îi mărește densitatea cu 2%.

Iată din ce alimente ne putem lua magneziul

-cacao

-nuci

-semințe

-salată

A.

Recent Posts

Simptome ale demenței care apar în viața de zi cu zi. Mulți le ignoră până e prea târziu

Deși pierderea memoriei reprezintă deseori un prim semn al maladiei, demența se mai poate manifesta…

5 minute ago

Predicția din 1995 a lui Bill Gates care s-a adeverit: de ce nimeni nu a luat-o în serios

În 1995, când Microsoft era încă o companie emergentă, co-fondatorul acesteia, Bill Gates, a participat…

35 de minute ago

Pacient cu cancer intestinal: ‘Am crezut că am un hemoroid’

Când a fost diagnosticat, Joshua Sanchez suferea de cancer intestinal în stadiul patru. "La început,…

o oră ago

Excelența în medicină, premiată la Gala Capital. Prof. Dr. Vladimir Ciurea, lider și vizionar în neurochirurgia pediatrică

Ajunsă la cea de-a doua ediție, Gala Capital Performers în Sănătate reprezintă un eveniment la…

o oră ago

Zodii care încheie un ciclu karmic greu, care a durat 16 ani. Intră într-o nouă eră a vieții lor

Pluto a intrat în Capricorn pe 1 septembrie și va rămâne acolo până pe 19…

2 ore ago

Mare atenție! Boli netratate care pot duce la cancer: Trebuie obligatoriu să mergem la MEDIC

Cancerele denumite în mod colectiv cancere ale capului și gâtului se dezvoltă de regulă în…

2 ore ago

Citeste si: