Din cuprinsul articolului
Bolile cardiovasculare sunt responsabile pentru mai multe decese decât cancerul și demența la un loc, iar experții trag un nou semnal de alarmă. Acest tip de boală se dezvoltă în tăcere, fără simptome evidente, iar atunci când se manifestă, poate fi deja prea târziu.
Când vine vorba despre principalele cauze de deces, multe persoane se gândesc la cancer sau demență. Însă statisticile recente arată că bolile cardiovasculare, inclusiv boala coronariană, atacul de cord și accidentul vascular cerebral, sunt mult mai letale.
În România, bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de deces. Conform datelor din 2020, acestea au fost responsabile pentru 55,2% din totalul deceselor, cu boala cardiacă ischemică și accidentele vasculare cerebrale fiind cele mai frecvente cauze.
Bolile cardiovasculare rămân cea mai mare amenințare la adresa sănătății publice, iar medicii avertizează că riscurile asociate acestora sunt în creștere, mai ales din cauza stilului de viață nesănătos.
Unul dintre cele mai mari pericole ale bolilor cardiovasculare este că se dezvoltă lent și fără simptome evidente timp de decenii. Mulți oameni descoperă că au probleme cu inima doar în momentul unui atac de cord sau al unui accident vascular cerebral, când deja este prea târziu pentru prevenție.
Un alt factor care contribuie la această criză este lipsa de conștientizare. În timp ce cancerul este adesea în centrul atenției publice, bolile cardiovasculare sunt deseori ignorate, deși omoară mult mai multe persoane.
Factori de risc în creștere: obezitatea și hipertensiunea lovesc puternic
Statisticile arată că factorii de risc pentru bolile cardiovasculare sunt în creștere:
- Aproape jumătate dintre adulți suferă de hipertensiune arterială.
- Aproape 75% dintre adulți sunt supraponderali sau obezi.
- Se estimează că, până în 2050, două treimi dintre adulți vor fi obezi și hipertensivi, ceea ce va amplifica semnificativ riscul bolilor cardiovasculare.
- Peste 40% dintre copii sunt considerați a avea o greutate nesănătoasă, un procent în creștere alarmantă.
Pe de altă parte, există și unele vești bune: numărul fumătorilor este în scădere, iar utilizarea țigărilor electronice a înregistrat un declin. Totuși, aceste îmbunătățiri sunt insuficiente pentru a compensa creșterea altor factori de risc.
Tinerii, din ce în ce mai afectați de bolile cardiovasculare
Un alt aspect îngrijorător evidențiat de experți este că afecțiunile cardiovasculare nu mai sunt doar o problemă a persoanelor în vârstă. Tot mai mulți tineri suferă atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Această tendință este atribuită unor factori precum:
- Creșterea nivelului de stres.
- Dietele bogate în zahăr și grăsimi nesănătoase.
- Lipsa activității fizice.
- Infecțiile virale, cum ar fi COVID-19, care au fost asociate cu probleme cardiovasculare.
Experții avertizează că, dacă aceste tendințe continuă, numărul tinerilor afectați de bolile cardiovasculare va crește exponențial.
Cum putem reduce riscul? Măsuri esențiale pentru un stil de viață sănătos
Medicii subliniază că prevenția este cheia în lupta împotriva bolilor cardiovasculare. Iată câteva măsuri esențiale pentru a reduce riscul:
✔️ Monitorizarea tensiunii arteriale – Hipertensiunea arterială este unul dintre principalii factori de risc, dar poate fi controlată printr-o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate.
✔️ Adoptarea unei diete sănătoase – Alimentele bogate în grăsimi nesănătoase și zahăr trebuie înlocuite cu fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe.
✔️ Exercițiile fizice regulate – Cel puțin 30 de minute de mișcare pe zi pot reduce semnificativ riscul bolilor de inimă.
✔️ Renunțarea la fumat și reducerea consumului de alcool – Fumatul și consumul excesiv de alcool sunt factori majori care afectează sănătatea inimii.
✔️ Gestionarea stresului – Practicile de relaxare, cum ar fi meditația și yoga, pot contribui la menținerea unui sistem cardiovascular sănătos.
✔️ Consult medical regulat – Un control periodic poate detecta problemele cardiovasculare din timp, înainte să devină fatale.
Bolile cardiovasculare continuă să fie principala cauză de deces la nivel global, iar fără măsuri drastice de prevenție, situația se va agrava în următorii ani.
Dr. Keith Churchwell, președintele voluntar al Asociației Americane a Inimii, avertizează:
„Prea mulți oameni mor din cauza bolilor cardiovasculare. Aceste decese pot fi prevenite dacă acționăm la timp prin educație, prevenție și îmbunătățirea accesului la servicii medicale.”
