Din cuprinsul articolului
O boală silențioasă tot mai răspândită pune în pericol sănătatea globală: diabetul. Potrivit Diabetes UK, unul din cinci adulți fie suferă de diabet, fie prezintă un risc crescut de a dezvolta această boală, ceea ce poate duce la infarct, accident vascular cerebral, demență și alte complicații grave.
Cele trei cauze majore ale diabetului
Experții identifică trei factori principali care contribuie la dezvoltarea diabetului, în special al diabetului de tip 2:
- Dieta nesănătoasă – Consumul excesiv de alimente procesate, bogate în carbohidrați rafinați și zahăr, favorizează creșterea nivelului de glucoză din sânge.
- Excesul de greutate – Obezitatea este unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru diabetul de tip 2, reducând sensibilitatea la insulină.
- Factorii genetici – Moștenirea genetică joacă un rol semnificativ, iar persoanele cu antecedente familiale de diabet au un risc mai mare de a dezvolta boala.
Deși diagnosticul precoce poate salva vieți, peste 1,3 milioane de oameni trăiesc cu diabet de tip 2 fără să știe, iar 6,3 milioane de adulți se află în stadiul de prediabet. Lipsa unui control eficient poate avea consecințe devastatoare asupra sănătății.
Simptomele care nu trebuie ignorate
Nivelurile ridicate de zahăr din sânge declanșează simptome variate, de la oboseală cronică, sete excesivă și urinare frecventă până la vedere încețoșată, infecții recurente și răni care se vindecă greu. În cazuri severe, diabetul poate duce la comă diabetică și deces.
- Diabetul de tip 1 – Este o boală autoimună care apare adesea la copii și tineri, necesitând tratament cu insulină.
- Diabetul de tip 2 – Se dezvoltă treptat, fiind influențat de stilul de viață, alimentație și vârstă. Poate fi prevenit și chiar inversat printr-o dietă echilibrată și scădere în greutate.
Diabetul netratat afectează grav organismul, ducând la:
✔️ Boli cardiovasculare – Infarct miocardic, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială.
✔️ Insuficiență renală – Necesitatea dializei sau transplantului renal.
✔️ Orbire – Deteriorarea retinei, crescând riscul de orbire ireversibilă.
✔️ Leziuni nervoase – Probleme de mobilitate, amorțeală, dureri cronice.
✔️ Amputații – Deteriorarea vaselor de sânge și infecții severe pot duce la pierderea membrelor.
Cine ar trebui să facă analize
Conform recomandărilor Institutului Național de Sănătate din Marea Britanie (NICE), următoarele categorii trebuie să își monitorizeze glicemia: 📌 Toți adulții peste 40 de ani (sau peste 25 de ani pentru anumite grupuri etnice) 📌 Femeile cu diabet gestațional sau sindromul ovarului polichistic 📌 Persoanele obeze 📌 Cei cu hipertensiune arterială, boli de inimă sau istoric de AVC
Testul HbA1c, care reflectă nivelul glicemiei din ultimele 2-3 luni, este cel mai precis pentru depistarea diabetului. Un rezultat peste 48 mmol/mol indică diabet, iar valorile între 42-48 mmol/mol semnalează prediabet.
Cum poate fi prevenit și ținut sub control diabetul?
🔹 Adoptarea unei diete echilibrate – Reducerea consumului de carbohidrați rafinați și zaharuri. 🔹 Controlul greutății – Pierderea în greutate ajută la restabilirea sensibilității la insulină. 🔹 Exercițiile fizice regulate – Min. 30 de minute de activitate fizică zilnic. 🔹 Monitorizarea glicemiei – Teste regulate pentru a preveni complicațiile.
