Din cuprinsul articolului
Boala care „macină” oasele pe tăcute. Afectează mai ales femeile după 35 de ani și evoluează fără simptome.
Una dintre cele mai periculoase afecțiuni ale sistemului osos este osteoporoza – o boală tăcută, dar agresivă, care afectează milioane de oameni la nivel mondial. De cele mai multe ori, se instalează lent, fără simptome vizibile, și este diagnosticată abia după ce produce daune serioase.
Osteoporoza afectează în special femeile, mai ales după vârsta de 35-40 de ani. Odată cu apropierea menopauzei, riscul de a dezvolta această boală crește considerabil, din cauza scăderii nivelului de estrogen, un hormon esențial pentru menținerea masei osoase.
Simptomele apar târziu
Boala nu doare și nu prezintă semne clare în fazele incipiente. Primele simptome pot apărea după ani de zile, când deja densitatea osoasă a scăzut considerabil. Printre semnele care ar trebui să dea de gândit se numără:
-
dureri persistente de spate,
-
scăderea în înălțime,
-
postură cocoșată,
-
fracturi apărute în urma unor traumatisme minore (căderi ușoare sau mișcări bruște).
O fractură vertebrală sau de șold poate fi primul semnal de alarmă pentru mulți pacienți. Din păcate, aceste fracturi pot afecta calitatea vieții pe termen lung și necesită adesea intervenții chirurgicale sau recuperare îndelungată.
Cum previi osteoporoza?
Prevenția este esențială. Medicii recomandă o alimentație bogată în calciu (lactate, verdețuri, semințe), un aport adecvat de vitamina D (prin expunere la soare și suplimente, dacă este nevoie), activitate fizică regulată și evitarea fumatului sau a consumului excesiv de alcool.
De asemenea, este indicat ca persoanele trecute de 40 de ani – mai ales femeile – să își monitorizeze sănătatea oaselor prin teste de densitate osoasă (DEXA).
Osteoporoza nu poate fi vindecată complet, dar poate fi încetinită sau ținută sub control printr-un stil de viață sănătos și tratament adecvat, atunci când este depistată la timp.
Pentru că osteoporoza se instalează în liniște și fără dureri evidente, este esențial ca oamenii să nu aștepte apariția simptomelor pentru a acționa.
Vizitele regulate la medic, analizele de rutină și adoptarea unui stil de viață echilibrat pot face diferența între un sistem osos sănătos și unul vulnerabil în fața fracturilor.
Într-o societate tot mai sedentară, conștientizarea riscurilor și educația în privința sănătății oaselor trebuie să devină o prioritate – mai ales pentru femeile care se apropie de vârsta critică. O decizie luată la timp poate preveni suferința pe termen lung.
