Din cuprinsul articolului
Beneficiile zincului pentru organism. Zincul este un element esențial care ajută la buna dezvoltarea și funcționarea normală a organismului uman.
Nutriționistul Jackie Newgent oferă toate informațiile pe care ar trebui să le știți despre beneficiile zincului și cum poate fi luat din alimente, potrivit Prevention.
„Zincul joacă un rol-cheie în funcționarea sistemului imunitar și în vindecarea rănilor.”
Potrivit Institutului Național de Sănătate (NIH), cantitatea zilnică recomandată de zinc este de 11 miligrame pentru bărbații adulți și de 8 miligrame pentru femeile adulte. Un aport mai mare de zinc, aproape de 11-12 miligrame, este recomandat femeilor însărcinate și care alăptează.
Este important să obținem suficient zinc prin alimentație sau prin suplimente, deoarece deficiența de zinc poate duce la o serie de probleme de sănătate, cum ar fi creșterea lentă, slăbirea sistemului imunitar, probleme de fertilitate și dermatite.
Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…
Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…
La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…
Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…
Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…
Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…