Din cuprinsul articolului
Beneficiile zincului pentru organism. Zincul este un element esențial care ajută la buna dezvoltarea și funcționarea normală a organismului uman.
Nutriționistul Jackie Newgent oferă toate informațiile pe care ar trebui să le știți despre beneficiile zincului și cum poate fi luat din alimente, potrivit Prevention.
„Zincul joacă un rol-cheie în funcționarea sistemului imunitar și în vindecarea rănilor.”
Potrivit Institutului Național de Sănătate (NIH), cantitatea zilnică recomandată de zinc este de 11 miligrame pentru bărbații adulți și de 8 miligrame pentru femeile adulte. Un aport mai mare de zinc, aproape de 11-12 miligrame, este recomandat femeilor însărcinate și care alăptează.
Este important să obținem suficient zinc prin alimentație sau prin suplimente, deoarece deficiența de zinc poate duce la o serie de probleme de sănătate, cum ar fi creșterea lentă, slăbirea sistemului imunitar, probleme de fertilitate și dermatite.
Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…
Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…