Beneficiile uleiului de cocos. Trebuie consumat cu moderație

Beneficiile uleiului de cocos. Trebuie consumat cu moderație. Este posibil să ai deja uleiul de nucă de cocos în bucătărie, dar poate nu cunoști pe deplin avantajele multiple pe care le poate aduce acesta.

Uleiul de nucă de cocos poate aduce beneficii atât pentru păr, cât și pentru ten (putând fi folosit ca demachiant), iar proprietățile sale hidratante îl fac benefic și pentru îngrijirea pielii.

Beneficiile uleiului de cocos

Uleiul de nucă de cocos este extras din fructul palmierului de cocos și conține acizi grași precum acidul capric, acidul caprilic și acidul lauric.

Aproximativ 85% din compoziția sa constă în grăsimi saturate, având un efect hidratant atunci când este aplicat pe piele.

Uleiul de nucă de cocos este utilizat în diverse scopuri, inclusiv pentru eczeme, psoriazis, combaterea obezității, prevenirea bolilor de inimă și multe altele. Cu toate acestea, nu toate aceste utilizări au fost susținute de dovezi științifice.

  1. Creșterea colesterolului bun: Uleiul de nucă de cocos poate crește nivelul colesterolului HDL (colesterolul „bun”) într-o măsură moderată.
  2. Beneficii pentru zahărul din sânge și diabet: Poate contribui la scăderea nivelului de obezitate și poate lupta împotriva rezistenței la insulină, asociate diabetului de tip 2.
  3. Potențial în lupta împotriva bolii Alzheimer: Generarea de cetone de către ficat poate ajuta la îmbunătățirea funcției cerebrale la pacienții cu Alzheimer.
  4. Afectează bolile de inimă și tensiunea arterială: Grăsimile saturate din uleiul de nucă de cocos pot contribui la creșterea colesterolului HDL, prevenind bolile de inimă și scăzând trigliceridele.
  5. Benefic pentru sănătatea ficatului: Protejează ficatul și ajută la vindecarea infecțiilor tractului urinar.
  6. Stimulează energia: Consumul de ulei de nucă de cocos nerafinat poate stimula energia și rezistența.
  7. Ajută la digestie: Facilitează absorbția componentelor solubile în grăsimi, contribuind la prevenirea ulcerului gastric și la combaterea digestiei proaste.
  8. Acționează ca balsam pentru răni și arsuri: Are proprietăți antiinflamatorii și acționează ca hidratant pentru piele.
  9. Acționează ca componentă anti-îmbătrânire: Datorită antioxidanților, poate încetini procesul de îmbătrânire și reduce stresul nejustificat asupra ficatului.
  10. Ajută la pierderea în greutate: Funcționează ca arzător de grăsimi și calorii, precum și ca inhibitor al apetitului.

Cum utilizezi uleiul de nucă de cocos

Uleiul de nucă de cocos poate fi integrat în rutina zilnică în mai multe moduri:

  • Îngrijirea părului: Poate fi folosit ca mască de păr, aplicându-l pe păr umed și lăsându-l să acționeze timp de cinci minute înainte de clătire.
  • Hidratare corporală: Se aplică pe piele imediat după duș pentru a profita de textura sa cremoasă.
  • Balsam pentru buze și cuticule: Funcționează ca un remediu eficient pentru buzele crăpate și cuticulele uscate.
  • Demachiant: Poate fi folosit pentru îndepărtarea machiajului, masând delicat fața și clătind cu apă călduță.

Contraindicații și recomandări

  1. Consum moderat: Trebuie consumat cu moderație, deoarece grăsimile saturate pot contribui la creșterea nivelului de colesterol.
  2. Evitarea în sarcină și alăptare: Nu există suficiente informații despre siguranța utilizării sale în aceste perioade.
  3. Evitarea consumului excesiv: Consumul excesiv poate crește riscul de boli de inimă.

Este important să fii conștient de beneficiile și precauțiile asociate cu uleiul de nucă de cocos și să îl integrezi în mod responsabil în rutina ta zilnică, fie pentru beneficiile interne, fie pentru cele externe, potrivit medicalnewstoday.com.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

4 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

5 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

5 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

6 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

6 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

6 ore ago

Citeste si: