Beneficiile miraculoase ale salatei de pătrunjel asupra întregului organism

Cu toate că pătrunjelul este folosit de români în cantități mici, acesta poate avea efecte neașteptate asupra corpului. De la imunitate până la digestie, această plantă are grijă de aproape toate funcțiile corpului. Fiind bogat în vitamine, minerale și substanțe nutritive, stimulează toate funcțiile corpului și menține sănătatea generală. Care sunt beneficiile miraculoase ale salatei de pătrunjel asupra întregului organism?

Beneficiile salatei de pătrunjel sunt nenumărate: ajută digestia, stimulează imunitatea și conține substanțe nutritive esențiale pentru funcționarea și dezvoltarea sistemului nervos. Despre beneficiile miraculoase ale salatei de pătrunjel ne spune Mihaela Bilic, renumit nutriționist, pe contul de Instagram. De ce ar trebui să incluzi această plantă în dieta ta și cum ar trebui să o consumi pentru a obține cele mai bune rezultate?

„Salată de pătrunjel
Poate că știți că spre deosebire de noi, care folosim pătrunjelul doar ca decor în ciorbă, alții îl mănâncă cu snopul.  Tabouleh este numele salatei libaneze cu pătrunjel, ceapă, roșii, grâu mărunțit, zeamă de lămâie și ulei de măsline. Iată un obicei/produs care merită “adoptat” și consumat cât mai des, fără limită de cantitate!

Plus-uri:
-conține mai multă vitamina C decât citricele (170mg/100g frunze) și mai mult fier decât spanacul- efect antianemic, antioboseală și de creștere a imunității
-bogat în acid folic (vit. B9) esențial în dezvoltarea sistemului nervos
-stimulează digestia, înlătură constipația și balonarea datorită conținutului mare de fibre
-efect diuretic (mult potasiu), elimină retenția de lichide, scade edemele și riscul de cistită
-neutralizează halena și respirația urât mirositoare, conținutul mare de clorofilă acționează ca un deodorant bucal, inclusiv contra mirosului de usturoi

Porția corectă: cu castronul mai ales în perioada de convalescență, pentru refacerea după răceală și gripă”, ne recomandă nutriționistul, pe Instagram.

Astfel, datorită tuturor beneficiilor oferite, salata de pătrunjel nu ar trebui să lipsească din dieta nimănui. Consumat în cantități mai mari, pătrunjelul susține sănătatea generală și poate fi esențial pentru obținerea unor substanțe nutritive.

Recent Posts

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult este indicat să slăbești într-o săptămână

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…

11 minute ago

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

10 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

10 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

11 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

11 ore ago

Citeste si: