Din cuprinsul articolului
Da, știm că îl iubești pe Lionel Messi și tot ceea ce face campionul mondial și dublu câștigător al Cupei America este relevant pentru tine și pentru cea mai mare parte a lumii. Astăzi vom cunoaște în detaliu beneficiile pentru sănătate ale Yerba Mate, noul aur meridional.
Yerba Mate, acum noul aur al sudului, provine din familia Aquifoliaceae, are peste 450 de specii și crește în special în Argentina, Brazilia, Uruguay și Paraguay, de unde și denumirea de „aurul sudului”.
Datorită marii puteri termogenice a yerba mate, mate a devenit foarte popular printre sportivi, cum ar fi Lionel Messi, care îl bea în fiecare zi.
Beneficiile pentru sănătate ale yerba mate
Cu proprietăți extraordinare de promovare a sănătății, yerba mate se caracterizează prin gustul său amar, puterea satiantă și bogăția sa în antioxidanți, alcaloizi purinici, polifenoli, saponine și minerale, care o fac unică.
- Ajută la scăderea în greutate
- Putere de sațietate
- Reduce colesterolul rău
- Previne peroxidarea
- Reduce lipidele din sânge și din țesuturi
- Ideal pentru persoanele cu obezitate
- Efecte antiinflamatorii și antibacteriene
- previne anumite tipuri de cancer
- Stimulează sistemul nervos: inclusiv inima și mușchii
- Accelerează metabolismul și absorbția oxigenului
- ajută la oxidarea grăsimilor
- ajută la prevenirea bolilor cauzate de stresul oxidativ
- Ideal pentru controlul trigliceridelor
- Reduce glicemia
- Poate fi utilizat în prevenirea și tratarea diabetului.
„Consumatorii obișnuiți de Yerba Mate recunosc că infuzia dă energie fără a provoca nervozitate, așa cum se întâmplă uneori după consumul de cafea”, raportează National Institutes of Health, NIH, din Statele Unite.
Nutrienți din yerba mate
Yerba mate este bogată în macronutrienți precum K, Ca, Mg și P. De asemenea, este bogată în minerale precum mangan, fier, aluminiu și siliciu. Mate este bogat în nutrienți precum vitamina C, vitamina B1, B2 și B6.
„Consumul regulat de băuturi pe bază de yerba mate este clasificat ca aliment funcțional datorită proprietăților sale antioxidante, antiinflamatorii, cardioprotectoare, de prevenire a dislipidemiei și a rezistenței la insulină”, spun oamenii de știință.
Yerba mate sau aurul meridional care este atât de des băut, nu numai de Linoel Messi, ci și de întreaga echipă națională argentiniană, are nenumărate proprietăți și beneficii pentru sănătate, datorită principalilor săi compuși: polifenoli, metilxantine și saponine.
Știința susține yerba mate și yerba mate clasic ca o plantă cu „efecte antioxidante (in vitro și in vivo), hipocolesterolemice, de slăbire, cardioprotectoare, antidiabetice (în diabetul de tip 2), antiinflamatoare și anticancerigene”, adaugă studiul NIH.
